Self- Defense Női technikák

Nem kell, hogy egy fekete övet karate , vagy izmos , hogy megvédje magát . Önvédelem a nők alapul technikákat , hogy Önnek az az előnye , így menekülni . Ha valaha is olyan helyzetben, amikor meg kell harcolni , hogy mentse az életét , akkor örülök, hogy tanult önvédelmi technikákat. Mérete és ereje kisebb a tényező, ha a megfelelő hozzáállás és az önvédelmi technikák kéznél . Attitude

A legfontosabb önvédelmi technika nők harci hozzáállás. Azt kell hinnünk, hogy lehet harcolni , és túlélni a támadást . Gondolkodás és gyorsan ható gyorsan megteszi a foglyul ejtő a meglepetés, és adja meg a felső kéz a szükséges időt , hogy elkerülje . Amikor az önvédelem , ez nem a győztes vagy vesztes; ez a túlélésről és a menekülés .
Awareness

Mindig tudatában kell lennie a környéken . Predators meg a nők, akik úgy tűnik, zaklatott, és nem figyel. Ha éber és tudatában van , akkor veszi észre , ha valaki követi , vagy figyel téged , így elfordította támadás , mielőtt ez megtörténik . A tudatosság is figyelembe veszi a környéken , a napszak , helyet, ahová utazik . Vedd Mindezen tényezőket figyelembe véve , ha megy valahova . Autóját egy lakott , jól megvilágított , és gyalog gyorsan az úticél .
Van egy tervem

rész önvédelmi technikákat is, amelyek cselekvési tervet , mielőtt támadás bekövetkezik . Mondd magadnak a fejedben , ha ez megtörténik , akkor én is ezt . Dolgozzon ki egy tervet a fejedben, és lásd magad sikeres befejezése a terv minden alkalommal. Ezután , ha olyan helyzet adódik , akkor már egy lépéssel a támadó , mert akkor van egy terv .
Make a Barrier

akadály közted és a támadó segíthet megmenteni az életét. A gát bármi lehet , hogy meg tudja tenni közted és a támadás . Ha tudja , hogy befut egy szobát, vagy egy autó, és zárd az ajtót , csináld . Paprika spray is tekinthető akadályt; folytatni paprika spray magával , és permetezze be a támadó arcát , így futni . A Taser is lehet akadály . Vásároljon egyszeri használatra Taser , és tartsa a pénztárcáját . Ha megtámadják, célja a Taser , a legnagyobb részét a támadó testén , tűz , csepp , és elszaladt. Egyszeri használatú Taser cégek általában cserélni a Taser egy újat, ha azt használta dokumentált támadás. Tanulmányi és kövesse az utasításokat a Taser csomagot , így lesz kész használni .
Scream for Help

Ne hallgass a támadó , ha ő azt mondja , " ne sikítani , vagy megöllek . " A nyilatkozatot, mint ez a támadó valójában egy nyom , hogy mit hisz segít megúszni . Kick, hit, és húzza ki a haját , miközben kiabált olyan hangosan , és ameddig csak lehet. Azt is, hogy a zaj más módon feltörik ablakok , honking a kürt és a dobás dolgokat falak .
Csapást mért a Face

a harc , a csapás az arc is csak annyit kell lassítani , vagy megzavarják a támadó éppen elég hosszú ahhoz , hogy elmenjen . Használja a tenyerével az ujjai le félig . Tolóerő a tenyér közvetlenül az arca a támadó , amelynek célja az orrát. Azt is megpróbálja piszkálni a támadó szemét , de ez nem mindig lehetséges, mert ha egy ilyen helyzetben a szervezet bemegy harc vagy repülés közbeni üzemmódban , és a vér áramlását a nagy izmok , így nehezebb , hogy végezzen Kézügyesség , az ujjak .
Elbow sztrájkról és rúgások

Elbow sztrájk hatékony , ha találsz magadnak közvetlen közelében a támadó . Használja a másik kezével , hogy fedezze a ököl a sztrájkoló kar , hogy magadnak extra teljesítmény . Twist az övvonal , és dobja az egész testet feltűnő a támadó az arc , nyak , has vagy a bordák . Kicking előnyösebb , ha van a szobában, hogy az hatékony legyen. Rúgd alacsony, így a támadó nem fogja meg a lábát . Célja a rúgás a lágyéki vagy oldalán a térd hogy tiltsa le a támadó , így valószínűleg futni . És ne rúgni a lábujj . Stomp az alsó a lábad , vagy a sarok .