Tippek, hogyan adja át a Tűzoltó Agility Teszt

A CPAT vagy tagjelölt fizikai képesség teszt , egy szabványosított fizikai teszt, ami mérésére az egyén azon képességét , hogy teljes tűzoltóság kapcsolatos feladatok egy meghatározott idő alatt . A tesztet vezették be, hogy értékelje a tűzoltó jelölt egy megfelelt /nem felelt alapon egy esemény , amely egyszerre egységes és méltányos minden jelentkezőnek és a szolgálat igényei . Lépcső Climb

lépcső mászás az első rész a teszt. Ez végre egy helyhez kötött típusú lépcső gördülő gép 75 £ . súlyt a jelölt vissza . A jelölt sétál a gép 20 másodpercig , mint a bemelegítés , majd három perc a hivatalos teszt. Nincs mód , hogy rövidítse le a tanfolyami ezen az állomáson , de nem túl séta a lépcsőn, és séta egy időzített egy másodperc lépésenként segít, hogy ne terheld túl magad.
Tömlő Drag

a második szakaszban a teszt a tömlő húzza. Ez az egyetlen része a teszt, amely lehetővé teszi, hogy gyorsabb , mint sétálva . A legfontosabb, hogy lerövidítése időt ebben a szakaszban , hogy előkészítse az adott tevékenységet. Indítsa el két héttel a vizsgálat előtt húzva a 50 £ súlyt helyez a kötelet. Növelje a lépést minden nap , amíg kényelmes, hogy húzza a súlya 75 láb , amilyen gyorsan csak lehetséges. Ez a legjobb része a teszt , hogy csökken a teljes időt .
Erőszakos Entry

Az ötödik rész a teszt erőszakos bejegyzést. Meg kell találni egy fedett hidraulikus henger kényszeríteni, hogy a zárt helyzetbe . Az eszköz a sztrájk a henger egy 8 £ kalapácsot . Készülj fel ez a szakasz a fát , vagy feltűnő tárgy egy kalapácsot a 10 és 15 perc naponta. Ön képes lesz arra , hogy menteni néhány másodperc a teljes időt azzal, hogy nem kapok megrekedt ezen az állomáson .
General Gyakorlatok

A pályázónak képesnek kell lennie arra , hogy dolgozzanak ki a néhány héttel a vizsgálat előtt . Az alkatrészek a vizsgálat , ahol az idő is leborotválta az Ön teljes vizsgálati időt igényel mind a kitartást és az alsó test erejét . Az osztályok , hogy kezeli a vizsgálatot meg , iránymutatások , hogy a jelölt két edzések . Használja ki ezt a gyakorlatot , hogy megtudja, a gyengeségek , és készülj fel a végső próbatétel.