A kezdeti jelei a hővel kapcsolatos Emergency

A szó hő betegség, ezért fontos, hogy felismerjék a tüneteket , hogy kezelje a feltétellel , mielőtt vezet út az ügyeletre , mint ahogy az a hőguta . Korey Stringer , a focista a Minnesota Vikings , rosszul lett a július 30, 2001 nap után a gyakorlat a futballpályán . Két nappal később elhunyt miatt többszörös szervi elégtelenség , hogy a teljes értékű hőguta gyakran produkál . Ügyeljen arra, hogy bármilyen kellemetlenséget érez , miközben a szabadban egy szokatlanul meleg napon , és keresnek menedéket egy hűvösebb helyre . Izzadás

Izzadás egy normális válasz a meleg időjárás. Ez a szervezet lehet megmondani , hogy ez kell , hogy lehűljön . Ha észreveszed, hogy te erősebb verejtékezés normális az Ön számára - , és a Mayo Klinika honlapján azt sugallja, ez változik egyénenként - mozog a hűvösebb , fedett helyen van légkondicionáló , mielőtt a tünetek rosszabbodnak .


ödéma

ödéma vagy duzzanat , egy másik korai jele a fellépő hő betegség szerint Hughston Health Alert honlapján. Ez a duzzanatot a jele az alacsony folyadék-visszatartás , és úgy tűnik a kezében , az alsó lábak miatt a folyadék felhalmozódása ezeken a területeken. Ha figyelembe a fenti tünetek bármelyikét , ​​menj be , emeli a lábát, és igyon sok vizet , mielőtt visszatérnének szabadtéri tevékenység .
Enyhe fáradtság

Az "Új York Times " egészségügyi honlap nevét fáradtság között a korai tünetek a hő betegség. Dr. Robert Sheeler , orvosi szerkesztője , a Mayo Clinic Health Letter , határozza meg a fáradtságot , mint a "érzés a fáradtság és erőtlenség . " Mint Sheeler rámutat , ez a feltétel is fejleszteni miatt egy mögöttes mentális állapot , mint a depresszió . Azonban rendkívül forró nap, ha elkezdi ezt a tünetet észleli , hogy minden szabadtéri tevékenységet közeledik. Menjen egy hűvösebb helyre a ház vagy lakás, pihenés és inni folyadékot. Enyhébb formájában , fáradtság meleg időjárás lehet a kezdet jele hő betegség .
Görcs az izmok

Ha az izmok érzi magát szűk egy forró napon , és elkezdi megtapasztalni görcsök , akkor valószínűleg tapasztal hő görcsök. Ezek általában megjelennek az alsó végtagok , de ők is hatással lehet a hasi izmokat . Vedd ezeket a tüneteket komolyan. Mivel a Hughston honlapján is rámutat, az ilyen görcsös lehet előfutára hő kimerültség . Amikor tapasztalja ezeket a jeleket , menj be egy hűvösebb területre . A testmozgás és a masszázs minden görcsös izmokat , és igyál hideg vizet rehidrálása .
Ájulás

Ájulás az az állapot, amelyben szédül , vagy bolond , mintha te arról, hogy elájul. Általában jön edzés után a nagy meleg . Mivel a Hughston honlapján azt javasolja , ha ez a tünet , állítson le minden szabadtéri tevékenység azonnal és folytassa beltéri egy légkondicionált szobában . Feküdj , emeli a lábát, és igyon sok hideg vizet . A probléma elkerülése érdekében a jövőben , igyon sok folyadékot edzés közben és után .