Egészség és a Betegség
1. Vakcinák és emlékeztető szerek:
- Kapjon oltást, és maradjon naprakész az egészségügyi hatóságok által javasolt emlékeztető oltásokkal.
- A védőoltás a leghatékonyabb módja annak, hogy csökkentse a súlyos betegségek, a kórházi kezelés és a COVID-19 okozta halálozás kockázatát.
2. Arcmaszkok:
- Viseljen jól illeszkedő arcmaszkot beltéri nyilvános helyeken és zsúfolt kültéri helyeken, különösen, ha olyan területen tartózkodik, ahol magas az átviteli sebesség.
- A jobb védelem érdekében válasszon olyan maszkokat, mint az N95 légzésvédő vagy KN95 maszk.
3. Társadalmi távolságtartás:
- Lehetőség szerint tartson legalább 2 méteres fizikai távolságot a közvetlen háztartásán kívüli emberektől.
4. Kézhigiénia:
- Gyakran mosson kezet szappannal és vízzel, legalább 20 másodpercig, vagy használjon alkoholos kézfertőtlenítőt.
5. Kerülje a zsúfolt helyeket:
- Korlátozza az idejét a zsúfolt és rosszul szellőző helyeken. Válasszon szabadtéri tevékenységeket, amikor csak lehetséges.
6. Maradj otthon, ha beteg:
- Ha rosszul érzi magát, vagy bármilyen COVID-19 tünete van, izolálja magát otthon, és azonnal végezzen vizsgálatot.
7. Köhögés és tüsszögés etikett:
- Köhögéskor vagy tüsszentéskor takarja el a száját és az orrát zsebkendővel. A használt törlőkendőket megfelelően dobja ki, és mosson kezet.
8. Felületek tisztítása és fertőtlenítése:
- Rendszeresen tisztítsa és fertőtlenítse az otthoni és munkahelyi környezet gyakran megérintett felületeit.
9. Utazási óvintézkedések:
- Kövesse az utazási útmutatásokat és korlátozásokat. Legyen tisztában a COVID-19 helyzettel az úticélján.
10. Kapcsolat bezárásának korlátozása:
- Kerülje a közeli érintkezést (6 lábon vagy 2 méteren belül) olyan személyekkel, akikről ismert, hogy COVID-19-fertőzöttek, vagy akik nemrégiben COVID-19-fertőzöttekkel érintkeztek.
11. Figyelmeztetés Tünetek:
- Legyen tisztában a COVID-19 tüneteivel, és ha bármilyen tünet jelentkezik, izolálja magát, és kérjen orvosi tanácsot.
12. Kövesse a helyi irányelveket:
- Mindig tájékozódjon a helyi egészségügyi hatóságok által kiadott legújabb közegészségügyi irányelvekről és korlátozásokról, és tartsa be azokat.
Ne feledje, hogy ezek az óvintézkedések elengedhetetlenek a COVID-19 terjedésének csökkentése és a személyek, különösen a magas kockázatnak kitett személyek védelme érdekében. Legyen tájékozott a közegészségügyi frissítésekről, és folytassa a személyes felelősség gyakorlását, hogy hozzájáruljon a járvány elleni közös erőfeszítésekhez.