Egészség és a Betegség
Áztassuk egy törülközőt hideg vízben öt és 10 percig, majd helyezzük a nyak körül , vagy az egész homlokát.
2
Masszázs két nyomási pontok a nyak hátsó részén , alatt az alapja a koponya . A pontok körülbelül 2 cm távolságra egymástól . Press egy pár percig , hogy segítsen a vér áramlását, és engedje endorfinok , hogy segít leküzdeni a fájdalmat.
3
Vegyen egy meleg zuhany vagy fürdő a feszültség enyhítése .
4
Feküdj le egy sötét szobába , hogy ne erős fény.
5
ital paradicsomlé , ami alacsony cukortartalmú , de tartalmaz sok vizet, és C-vitamin