Hogyan kell a gyakorlati lépéseket épületben önbecsülés a felnőttek

Építési önbecsülés egy állandó harc a kor mindig érzés : "mögött az idők ", " nem elég szép ", " nem elég gazdag " , " , nem elég okos ", stb nem csoda, hogy az önbecsülés alacsony időnként él Amerikában. Gondolt már arra, hogyan lehetne építeni az önbecsülés a kerékpáros vagyont önsegítő könyveket? Nem vagyok orvos , bármilyen eszközzel , sem pszichológus , én csak használni hasznos tipp, hogy én tanultam régen egy tanár, hogy közel álltam az egyetemen . Próbáld ki ezeket a tippeket, lehet, hogy segít, valamint az általuk segített nekem. Ez az, amire szüksége van
3x5 kartotékkartonokra
Pen , hogy írjon
Paper
Szabadidő gondolkodni
képes hallgatni a minőségi kritikák másoktól
Show More utasítások

1

rohanó életet próbál megélni, és arra törekedjünk, hogy olyan sok ember boldog nem valaha hallgatni magunkat, és hogyan találkoznak másoknak? Már igazán hallottam , amit az emberek mondott, és volt, mint egy esélyt, hogy javítsa magad ? Ha vannak olyan dolgok, amelyek azt mondta rólad , hogy mentális jegyzetek róla, és arra gondolok, ha igazak -e vagy sem ? Ne feledje azonban, ne higgyen el mindent , amit hall , csak azért, mert azt mondják, hogy hangosan , vagy ha nem terrorizálják a munkatársa .
2

Írja a jegyzeteket le egy listát a pozitív és a negatív magáról vagy mit hallott másoktól , nem magától kritikus a szélsőséges itt írt egy karnyújtásnyira az összes negatív nélkül pozitív , mert ez csak a kritikus önértékelés beszéd , és ez nem praktikus. Amint megvan a lista , itt az ideje , hogy lépni a következő lépésre.
3

Ez a kedvenc feladata , hogy szeretem csinálni , amikor az épület önbecsülését. Igyekszem , hogy 3 "x 5" index kártyák, amelyek pozitívan mondások magamról. Például : Én egy együttérző ember vagyok kreatív , én vagyok egy nagy énekes , én vagyok a nagy anya , stb Most lehet, hogy nem teljesen úgy érzik, így az idő, hogy teszik a kártyákat , de ez valójában nem kérdés, mivel tudod, hogy a szíved , hogy van a magokat a potenciális benned ! Ha a kártya tette tartsa őket biztonságos helyen , hogy amikor úgy érzi, a legalacsonyabb hozhat azok a kártyák , és nézni őket át, hogy segítsen felépíteni a önbecsülését újra.
4

Egy másik elem , hogy én szeretem , hogy írja le az, a "kreatív - remények - hogy -you -akarom -to -see- magad -as- in -the- jövő listán. Lol ... lehet, hogy azt mondja , mi ez? Nos, mi ez , egy listát azokról a dolgokról , amit mindig is akartam csinálni az életedben ( egyesek szeretnék írni , "a listát azokról a dolgokról szeretnék csinálni , mielőtt meghalok " Szeretem, hogy a kitűzött célokat magam , és állítsa be a következő három évben , mondjuk . most emlékezni erre , ez a lista korántsem kőbe vésve , ez csak egy személyes lista , hogy engem elsősorban az én álmok és célok . Próbálja ki! ez egy nagyszerű eszköz arra, hogy az utat a saját és a jövő !
5

Végül ez a lépés olyan, mint a gyaloglás , meg kell kezdeni kockáztatni az építve minden egyes siker, amit csinál. akkor is, ha csak most kezdődik el a tér egyik nincs tapasztalat , hogy mit akarsz csinálni , meg kell próbálni , és megteszi az első lépést az álmod . a legnehezebb dolog az, hogy próbálja ki , de minden van , hogy félsz , hogy nem . véleményem szerint ez jobb próbálni , és nem , mint a soha nem próbálja meg minden . Semmi és értem semmi ezen a világon is meggátol épület az önbecsülés más, mint te , és a félelmet .