Egészség és a Betegség
Fókuszban a mit , hanem , hogy mit nem kell , ha az önbecsülés alacsony. Számba veszi az összes eszköz . Lehet, hogy a gyönyörű szemét , a zongora ujjait, vagy a humorérzéke . Mindenkinek megvan a vonások, amelyek erősebbek, mint mások, így próbálja összpontosítani, ami különlegessé teszi , ahelyett , amit úgy értékelnek, hogy a hibák és hiányosságok .
2
Ne feledje , hogy egyedi vagy, és tartózkodjon a összehasonlítva , hogy mit és mit kell mások vagyonát és a személyiségjegyek . " Ha összehasonlítjuk magad másokkal , akkor válhat hiú , keserű , mert mindig ott lesz, nagyobb és kisebb személyek , mint a magát ", írta Max Ehrmann az ő szonett " Desiderata . " Maradjon összpontosított erősségeit , céljait és álmait , és akkor előrehaladni magabiztosabban az életedben.
3
elvonja magát az sérti gondolatok a saját életét , és segít valaki, aki egy rosszabb helyzetben , mint te. Önkéntes a kórházban vagy a gyermek otthon, segít egy barát vagy családtag szüksége , vagy segítséget nyújt egy teljesen idegen. Néha csak figyelembe a hangsúly le magát , és rá valaki elég lesz ahhoz , hogy pillanatok alatt , hogy ki a gondolatait a kisebbrendűségi .
4 megküzdés alacsony önbecsülés néha szükséges szakmai segítséget .
Ne próbálj felnőni más emberek elvárásainak. Tedd a várakozásokat a saját választásával célokat, amelyek összhangban azzal, amit akar az életedben, és hogy nyúlik , és kihívást jelent neked . Élő autentikus élet, és nem követ egy út lefektetett valaki más az, ami hozzáadott értéket a létezését minden nap .
5
kérjen szakmai segítséget , ha az önbecsülés folyamatosan csökken. Terapeuták és tanácsadók segítségével látni az értéket az életedben, és segít elveszíteni , hogy " nem elég jó" mentalitás . Ezek segíthetnek összpontosítva a jövő , hanem a múlt , és megtanulhatják, hogyan kell bekapcsolni a hibák a sikerek .