Hogyan kell kezelni a bipoláris természetesen

Bipoláris zavar egy súlyos típusú depresszió , amely magában foglalja az intenzív szomorúság és a szélsőséges energia vagy mánia . Ha nem oldódik meg, a bipoláris zavar eszkalálódik, és a betegek is kialakulhat öngyilkossági gondolatok . Ennélfogva , a kezelés elengedhetetlen. Gyógyszerek általában vezérlésére depresszió és a mánia , de néhány szenvedők úgy dönt, hogy kezelje a bipoláris zavar természetesen. Ez az, amire szüksége van
Vitaminok
Show More utasítások
1

Kérdezze meg erről orvosát kiegészítők. Szerint az amerikai Mental Health Channel , természetes jogorvoslati irányítani vagy kezelni súlyos depresszió állnak rendelkezésre. Kezeléséhez bipoláris természetesen , úgy kiegészítők, mint például a B12 vitamin , Sam -E , ginzeng és az Omega -3 . Forduljon orvoshoz , mielőtt kiegészítők ellenőrzésére bipoláris .
2

felismerése gyakori kiváltói . Gyakran , bizonyos esetekben kiválthatja a bipoláris epizód , mint például a stressz , vagy fáradtság. Naplót, vegye figyelembe a tünetek , és azonosítja figyelmeztető jelek , hogy esetleg kivédeni a támadásokat , azt mondja, a Mayo Klinika .
3

Tartsa foglalt. Szerint a Mayo Clinic , aktív marad és folyamatosan az elméd elfoglalt segítségével kezelheti a bipoláris zavar természetesen. Eltekintve a munka és a családi kötelezettségek , meg egy hobbi, vagy kilépő , például az önkéntesség , vagy csatlakoznak a helyi szervezet.
4

fenntartása kapcsolatot családjával és barátaival. Ahelyett, hogy vonja vissza és izolálja a barátok és a család , HelpGuide.org javasolja, fenntartása szoros kapcsolatot az emberek az életedben . Keressétek a segítséget és a támogatást.
5

kap napfényt . Mivel a szabadban vagy a fényterápia segítségével harcolni társult depresszió bipoláris zavar , mondja Psych Central. Ülj a szabadban egy-két órát minden nap, és nyissa meg a vakok , hogy a napfény az Ön otthonában.
6

Mozogjon rendszeresen . Szerint HelpGuide.org , fizikai állóképesség is segíthet bipoláris zavar. Gyakorlat közlemény dopamin és a szerotonin , amely javítja a hangulatot és növeli öröm. Gyalog vagy jog a környéken, vagy nem aerobik napi 30 perc .
7

Maradj távol a stimulánsok és antidepresszánsok . Az illegális kábítószerek nyújthat egy ideiglenes eufórikus állapotban , azonban ezek a stimulánsok ronthatja mánia, és az alkohol depressziót válthat ki . Szerint a Medline Plus , ne mind a kezelésére bipoláris .