Fogja meg a cukornád közel a testéhez , a kezét a sértetlen oldalon.
2
Mozgassa a cukornád és a lábát az oldalán, a csípőtáji törés előre az időben. Tartsa a cukornád közvetlenül az lábfej a lábát a sérült oldalon.
3
előrelépést az ép lábát .
4
Continue walking megismétlésével második és harmadik lépést .
megy fel a lépcsőn
5
Fogd a korlát, a kéz oldalán a csípőtáji törés .
6
Fokozni a lábát a sértetlen oldalon.
7
Mozgassa a cukornád és a lábát az oldalán a csípőtáji törés a lépés, ahova a jó lábát. A lábak és a cukornád kell a ugyanazt a lépést .
8
folytatása felkapaszkodott a lépcsőn egyesével lépések megismétlésével egytől három .
Going Down Lépcsők
9
Fogd a korlát, a kezét az oldalán a csípőtáji törés .
10
lépés lefelé, a cukornád és a lábfej oldalán a csípőtáji törés .
11
Step le a jó lábát. A lábak és a cukornád kell a ugyanazt a lépést .
12
folytatása mászni a lépcsőn egyesével lépések megismétlésével egytől három .