Melyek a technikák a test Mechanika ?

Body mechanika a helyes használata az izmok , hogy töltsenek ki egy fizikai feladat, mint a könyv , emelő-, vontató vagy toló , így nem indokolatlan törzs kerül minden izom-vagy ízületi . Emelés

Emelés a beteg egy nővér kell elvégezni, elsősorban az erős láb izmait . A vissza kell tartani, egyenes és bármelyik hajlítási kell történnie a térd és a csípő . Emelés kell végezni egyetlen , egyenletes .
Bekapcsolása vagy Csuklós

Ha kell kapcsolni , vagy pivot során egy tárgy, a helyes test mechanika technika fenntartani egy szilárd tömegközéppont , azáltal, egyik lábát kissé megelőzve a másik. Turning kell végezni a sarkát egy láb és a lábujjak a többi .
Elérése

Ha el kell érniük egy tárgyat , akkor győződjön meg róla, hogy nem túl nehéz, meg kell szüntetni kényelmesen. Ismét érdemes fenntartani a jó egyensúlyt és ne csavaró vagy stretching indokolatlanul megelőzésére mozgásszervi törzsek .