megelőzés nem lehet eléggé hangsúlyozni , és az európai nők a tanulás az összes lépést javasolt a kockázat csökkentésére . Néhány nyilvánvalóak, mint a dohányzás abbahagyása , nem iszik mértéktelenül , és vonzó a teherviselő exercise.Other életmód ajánlások közé tartozik a fél óra napsugárzástól hetente többször , ételek gazdag vagy dúsított , D-vitamin ( tej vagy zsíros hal) . Foods gazdag kalciumban is fontos , beleértve a tejtermékek ( sovány tej, alacsony zsírtartalmú joghurt , sajt) és a sötétzöld leveles zöldségek és broccoli.Efforts kell tenni , hogy csökkenti annak valószínűségét, alá a haza. A veszélyek , mint a rossz világítás , laza szőnyeg és a veszélyes lépcső feltételeket kell csökkenteni vagy megszüntetni . Viselése hip védők hatékony megoldásokat a nagyon sebezhető idősebb nők .
Oktatása osteoporosis betegek és a családok arról, hogyan kezeljék és átvegyék az életük ugyanolyan fontos, mint bármely betartása gyógyszeres kezelés, a testmozgás vagy más therapy.Educational kezdeményezések segítik a nők kezelni a krónikus fájdalom és az érzelmi stressz a csontritkulás . Sok nő szenved a fájdalomtól kapcsolatos szorongás, depresszió, álmatlanság , a veszteség érzése jár , hogy nem tudja elvégezni megszokott mindennapi élet tevékenységet.
Gyógyszeres kezelés
A legtöbb terápiák próbálja lassú csontvesztés , vagy a legjobb esetben növelni csonttömeg és a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek Európában, mint calcltonin , biszfoszfonátok , alendronát-nátrium , fluoridot és raloxifene.Anabolic kezelés szintén ígéretesnek tűnik a megtartása és az építési bone.Hormone pótló terápia , egészen a közelmúltig , volt az aranystandard csontritkulás kezelésében , de most a nők veszélyeztetett kell, hogy nehéz döntéseket . A nők meg kell mérlegelni az előnyöket az ösztrogén a csontritkulás és a szívkoszorúér-betegség elleni esetleges fokozott kockázata a mellrák és más , még nem ismert side- effects.Many új gyógyszerek , hogy jön a piacon lesz kapható Európában , és Ázsiában, de nem az Egyesült Államokban.
Európai Női Standing Tall
egy ideális világban , a megelőző intézkedések már megkezdték az élet korai szakaszában , mielőtt egy nő eléri a korai 30-as évek , amikor a csonttömeg éri el csúcspontját . De a népesség elöregedése , a nők Európában sürgette, hogy tegyenek pozitív intézkedéseket megerősítése és fenntartása a csonttömeg egész életükben. Úgy tartják, hogy a kombinált erőfeszítés az orvosi közösség , a kormányok és a közvélemény , a csontritkulás is megelőzhető .