Vegyen részt egy olyan eseményen, ahol a bántalmazó pszichopata nárcisztikus exed lesz?

- Megpróbálhatnak manipulálni vagy irányítani. A bántalmazó pszichopata nárcisztikusok gyakran jártasak a manipulációban és az irányításban, és ezt felhasználhatják arra, hogy rávegyenek arra, amit akarnak, vagy hogy rossz érzéseket keltsenek magukban.

- Negatív emlékeket vagy érzelmeket válthatnak ki. Ha egy szobában tartózkodik bántalmazó exével, felidézheti az elszenvedett bántalmazás emlékeit, ami nagyon lehangoló lehet.

- További visszaélések kockázatának tehetik ki Önt. Ha a bántalmazó exed továbbra is veszélyes, ha olyan eseményen vesz részt, ahol ott lesz, további bántalmazás kockázatának teheti ki.

Néha elkerülhetetlen egy olyan eseményen való részvétel, ahol a bántalmazó volt jelen van. Ha mégis ilyen helyzetbe kerül, néhány lépést megtehet, hogy megvédje magát.

- Légy felkészült. Mielőtt részt venne az eseményen, szánjon egy kis időt a mentális és érzelmi felkészülésre. Ez magában foglalhatja a terapeutával való beszélgetést, az öngondoskodás gyakorlását és a biztonsági terv kidolgozását.

- Határok meghatározása. Amikor az eseményen tartózkodik, feltétlenül szabjon határokat bántalmazó exével. Ez azt jelentheti, hogy kerüli a velük való érintkezést, nem beszél velük, vagy elhagyja az eseményt, ha közelednek Önhöz.

- Kérjen támogatást. Ha túlterheltnek vagy bizonytalannak érzi magát, forduljon egy baráthoz, családtaghoz vagy terapeutához támogatásért.