Self Help for Alkoholizmus

Ha úgy dönt, hogy kilép ivás , van egy hosszú út áll előtted , mint lábadozik alkoholizmus tart jelentős mennyiségű bátorság és elkötelezettség . El kell dönteni, hogy készen áll, hogy változtatni az életed. Ez eltart egy reális megközelítés , amely felismeri az akadályokat, bemutatja magát végig az út a helyreállítás . Meg kell határozni , hogy végigvigye a terved , hogy abbahagytam az ivást annak érdekében, hogy sikeres legyen. Nagyon sok módja van , hogy segíthet magad; Tény, hogy ez belülről , hogy a hasznosítás kezdődik . Valld Van egy probléma : Matton

idézése a bátorságot bevallani magadnak, hogy problémája van az alkohollal az első és legfontosabb lépés a fellendülés . Sokan nevetnek ki , vagy fedezze fel a valódi érzéseit , amikor szembesülnek azzal , hogy nehéz azt mondja "nem" , hogy egy ital, amelyet felajánlott vagy üveg alatt a szekrény . Így a fontos döntést, hogy abbahagytam az ivást is a következő kihívás . Ez a döntés teljesen a tiéd . Te vagy az egyetlen, aki eldöntheti, hogy komolyan veszi a leszokás.
Fizikai és mentális helyreállítás : Matton

megértése a fizikai és szellemi változásokat , hogy a szervezet megy keresztül , amikor abbahagytam az ivást elengedhetetlen a helyreállítás . A szervezetnek szüksége van időre , hogy visszaszerezze . Kezdeti szakaszában a hasznosítás , akkor szembe kell néznie a sóvárgást inni megint , ami rettenetesen nehéz harcolni . Ha érti ezt a folyamatot , akkor nagyobb valószínűséggel lesz sikeres; Vannak azonban olyan programok, részt vehet , amely megadja eszközöket a harcot az alkoholizmus . Kezelési programok megtanuljuk, hogyan kell kezelni a stresszes helyzeteket, és a nyomás inni társadalmilag , de ha úgy dönt, szeretné , hogy csináld magad , bőven van az online elérhető iránymutatásokat .
Támogató csoportok

Miután egy megbízható családtag vagy barát használni meghallgatja , ahogy megy keresztül ez a folyamat lesz óriási segítség. Lehetnek ott , hogy segítsen a nehéz időkben. Egy hasznos program a Névtelen Alkoholisták , a támogató csoport , akik mennek keresztül ugyanaz a dolog van . Vannak olyan csoportok, szinte minden sarkában az Egyesült Államokban, hogy értekezleteket tartanak hetente többször . A találkozók kapsz egy lehetőséget, hogy ossza meg tapasztalatait másokkal, és hallgatni a gyötrelmeit a többi csoport tagjai .