Magnéziumhiány tünetei Gyermekek

A magnézium létfontosságú tápanyag , ami szükséges a szervezetben és a közlekedés energia , szabályozzák a vérnyomást , termelnek fehérjét , és a szerződést, és az izmok ellazítására . Magnézium is fontos az egészséges immunrendszer működését. Az amerikai Diabetikus Szövetség magnéziumhiány is kapcsolódik a megnövekedett inzulin rezisztencia gyerekek. És az amerikai National Library of Medicine elismeri, hogy " Magnézium hiány ADHD-s gyerekek egyre gyakrabban fordul elő , mint az egészséges gyerekek. " Ajánlott napi magnézium-bevitel : Matton

Az ajánlott napi bevitel magnézium gyermekek 1-3 éves 80 milligramm ( mg ) 130 mg gyerekeknek 4-8 esztendős; 240 mg gyerekeknek 9-13 esztendős; és a serdülők korosztály 14 és 18 , 360 mg a lányok , és a 410 mg-os fiúk .
Tünetek

Korai magnéziumhiány tünetei a gyerekek közé tartozik az álmatlanság , ingerlékenység , apátia, étvágytalanság , memória problémák , tanulási nehézségek , álmosság , izomgyengeség , hiperaktivitás és zavartság . Súlyosabb tünetei magnéziumhiány közé tartozik a gyors szívverés , izomrángás , hallucinációk, zsibbadás és delírium .
Prevention

A legjobb módja, hogy megakadályozzák magnéziumhiány Kids az, hogy etetni őket a kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a sok sötétzöld leveles zöldségek, mint a spenót , mivel az ilyen típusú zöldségeket a legjobb forrásai a magnézium . Egyéb élelmiszerek, amelyek gazdag magnéziumban közé tartozik a teljes kiőrlésű gabona, tökmag , burgonya és a bőr , dió , bab , hüvelyesek , szója , avokádó, aszalt sárgabarack , banán , zabpehely , és gyógynövények, mint például a bazsalikom , kapor gyom és bölcs .

Treatment

az orvos ellenőrizni a vérszintjét magnézium a gyermek , hogy meghatározza , ha ő szenved magnéziumhiány . Ha a gyermek hiányos az ásványi , az orvos javasolhatja növelve a napi bevitel magnéziumban gazdag ételek, vagy kiegészítésére a diéta kiegészítők. Ha a magnézium szintje nagymértékben csökkent , a magnézium csepp beadható az orvos helyreállítása magnézium szint normális .
Figyelmeztető

Bár a magnézium -kiegészítők rendelkezésre állnak a boltokban , túl sok az ásványi mérgező lehet , és rendkívül nagy dózisban akár végzetes is lehet a gyermekek számára. Soha ne adja gyermek magnézium-kiegészítők megkérdezése nélkül a gyermekorvos .