Fizikai Fejlesztési tesztek gyerekeknek

ösztönzése gyerekek megismerhetik a testmozgás előnyeit azáltal, hogy azokat a szórakoztató és kihívásokkal teli gyakorlatok, amelyek segítenek megérteni a személyes erősségeit és gyengeségeit. A szervezet Gyermek Egészségügyi kimondja, hogy a gyerekek, akik aktív, erősebb és gazdaságosabb , mert a gyakorlat segíti a testzsír. Aktivitás csökkenti a kialakulásának kockázata 2-es típusú cukorbetegség és ad a gyerekek jobb életszemlélet szerint a gyerekek Health. Séta a sikerhez

Engage gyerekek figyelni és megismerhetik a fizikai jólétét a fogadási fizikai vizsgálatokat, amelyek szórakoztató és egyszerű megérteni . Megkezdése előtt ezt a tevékenységet , meg egy darab aszfalt , hogy az intézkedések 1 mérföld . Használjon műanyag narancssárga kúp vagy élénk színű krétával megjelölni rajt és célvonal is tükrözi 1 mérföld . Tájékoztassa a gyerekek , hogy a teljes mérföldet legalább egy alkalommal , és az idő , miközben a mozgásban . Minden résztvevő személyesen is választhat, hogy sétál vagy fut , egy részlet , amely lehetővé teszi még a out-of- alakú gyermek , hogy sikeresen el ezt a vizsgálatot .
Futtatása Távolság

A Shuttle Run gyakorlat gyerekeknek ad egy esélyt, hogy együtt fordítsuk felesleges energiát , míg mérése az egyéni sebesség és mozgékonyság . Hozzunk létre két egyforma sor , és jelölje meg őket egyenlő távolságra . Használja krétával jelölje meg a két párhuzamos vonal 30 méter távolságra egy sorban. Adjunk hozzá két fa blokk , körülbelül 2 -by -4 cm hosszú, egy sorban . Tájékoztassa a gyerekek , hogy a cél ennek a gyakorlatnak , hogy fut a sorba, fa blokk , a fa blokkok . Meg kell felvenni egy blokk, és térjen vissza a kiindulási ponthoz . Minden résztvevő körül kezdődnek az alapvonalra , térjen vissza a második blokk , és letölteni , hogy mielőtt visszatért a kiindulási pont . Az idő minden résztvevő , amíg a szállítás .
Mérés Rugalmasság

pár gyerek , és utasítsa őket, hogy segítsünk egymásnak elérni a céljait , a V- ül Reach gyakorlat. Emlékeztető minden gyerek megkezdése előtt , hogy fordítson figyelmet az érzést az húzza az izmokat , ahogy terjed ki őket , hogy megakadályozzák a felesleges görcsös vagy szakadás . Mark két vonal a földön krétával . Az első legyen egyenes 2 méter hosszú , a kiindulási értékhez képest. A második intézkedés 4 méter hosszú , ered a kiindulási által félidejében , és pihen merőleges a kiindulási értékhez képest. Partner az egyik vonal a lány nyomában a 2 méteres vonalon, akkor ül a földön , stretching lábát ki előtte , és közrefogja a 4 méteres vonalon. Ő kinyújtja a karját , amennyire csak lehet, a 4- láb vonal , miközben a partner biztosítja a térdét a földre , és azon a pontos megközelíthető olvasás .
Értékelése izomerőt

biztonságos rudat van szükség, hogy befejezzük ezt a gyakorlatot , amely értékeli a felső test erőt és kitartást . Ez a sáv elég magasnak kell lennie , hogy sem a gyerekek részt vesznek a testmozgás fizikailag el a földre , miközben rá a bárban. Tájékoztassa a gyerekek mászni a létrán , hogy elérje a bárban , majd mondd el nekik , hogy tarts ki, hogy a bárban két tenyérrel felfelé. Amikor a gyermek készen áll , mondd meg neki, hogy lépjen le a létrán, és tartsa a elhelyezése a bárban , amíg csak lehetséges . Egy stopperórával felmérni minden egyes ember idejét és rögzítse az eredményeket a jövő összehasonlítás .