Biztonságos-e a terhesség alatti böjt, amely természetesen megindítja a szülést?

Nem, a terhesség alatti böjt nem biztonságos.

A terhesség alatti böjt számos szövődményhez vezethet, beleértve:

- Alacsony vércukorszint :Ha böjtölsz, a szervezeted nem kapja meg az energiához szükséges glükózt (cukrot). Ez alacsony vércukorszinthez vezethet, ami olyan tüneteket okozhat, mint szédülés, gyengeség, zavartság és görcsrohamok. Az alacsony vércukorszint a baba számára is veszélyes lehet, mivel koraszüléshez és egyéb szövődményekhez vezethet.

- Kiszáradás :Ha böjtöl, ne igyon folyadékot, ami kiszáradáshoz vezethet. A kiszáradás számos problémát okozhat, beleértve a székrekedést, a szédülést és a fáradtságot. A kiszáradás a baba számára is veszélyes lehet, mivel alacsony magzatvízszinthez és egyéb szövődményekhez vezethet.

- Tápanyaghiányok :Amikor böjtölsz, nem kapod meg azokat a tápanyagokat, amelyekre a szervezetednek szüksége van az egészség megőrzéséhez. Ez tápanyaghiányhoz vezethet, ami számos problémát okozhat, például vérszegénységet, fáradtságot és hajhullást. A tápanyaghiányok a baba számára is veszélyesek lehetnek, mivel születési rendellenességekhez és egyéb szövődményekhez vezethetnek.

- Ketózis :Ha böjtölsz, a szervezeted zsírt bont le energiává. Ez a folyamat ketonokat termelhet, amelyek káros anyagok, amelyek felhalmozódhatnak a vérében. A ketózis számos problémát okozhat, például hányingert, hányást és hasi fájdalmat. A ketózis a baba számára is veszélyes lehet, mivel agykárosodáshoz és egyéb szövődményekhez vezethet.

A terhesség alatti böjt természetesen megindítja a szülést?

Nincs olyan tudományos bizonyíték, amely alátámasztja azt az állítást, hogy a terhesség alatti böjt természetesen szülést okozhat. A böjt valójában késleltetheti a szülést, mivel kiszáradáshoz és egyéb szövődményekhez vezethet, amelyek megnehezíthetik a szülést.

Ha a böjtölést fontolgatja a terhesség alatt, először beszéljen kezelőorvosával. Segítenek megérteni a böjt kockázatait és előnyeit, és meghozni a legjobb döntést az Ön és babája számára.

Íme néhány tipp az egészséges táplálkozáshoz a terhesség alatt:

- Egyen sokféle ételt az összes élelmiszercsoportból . Ez segít abban, hogy megkapja a szervezetének és a babájának szükséges tápanyagokat.

- Válasszon teljes kiőrlésű gabonát a finomított gabonák helyett. A teljes kiőrlésű gabonák jó rostforrást jelentenek, így jóllakottnak és elégedettnek érezheti magát.

- Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. A gyümölcsök és zöldségek jó vitamin-, ásványianyag- és rostforrások.

- Válasszon sovány fehérjeforrásokat. A sovány fehérje fontos a szövetek felépítéséhez és helyreállításához.

- Korlátozza az egészségtelen zsírokat. Az egészségtelen zsírok, mint például a telített és transzzsírok, hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és más egészségügyi problémákhoz.

- Igyon sok folyadékot. A hidratáltság fontos az Ön általános egészségi állapota és a baba fejlődése szempontjából.

Ha követi ezeket a tippeket, Ön és babája egészséges terhességet biztosíthat.