Általában a menstruációs ciklus négy szakaszból áll:a menstruációs fázisból, a follikuláris fázisból, az ovulációs fázisból és a luteális fázisból. Az ovulációs fázis általában a 28 napos menstruációs ciklus 14. napja körül következik be, de ez egyénenként változhat. Az ovulációt megelőző és közvetlenül azt követő napok a legtermékenyebb napok, amikor a legnagyobb a terhesség esélye. Fontos azonban emlékezni arra, hogy az ovuláció kiszámíthatatlan lehet, és még a ciklus kis eltérései is befolyásolhatják az ovuláció időpontját.
Ezért a nem tervezett terhesség elkerülése érdekében ajánlott megbízható fogamzásgátlási módszereket, például óvszert használni, vagy fontolóra venni olyan alternatív fogamzásgátlási lehetőségeket, amelyek következetes védelmet nyújtanak a menstruációs ciklus során. Ha konzultál egy egészségügyi szakemberrel, akkor egyéni igényei és preferenciái alapján kiválaszthatja a legjobb fogamzásgátló módszert.