Egészség és a Betegség
Magyarázatok:
A P90X egy megerőltető edzésprogram, amely nem ajánlott terhes nők számára. Ez magában foglalja a kardió, az erősítő edzés és a plyometria kombinációját, amely túl sok stresszt okozhat egy terhes nő testében. Ezenkívül előfordulhat, hogy a P90X egyes gyakorlatai nem biztonságosak terhes nők számára, például azok, amelyek ugrást vagy nehéz emelést igényelnek. A terhes nőknek ragaszkodniuk kell az alacsony hatású, közepes intenzitású gyakorlatokhoz, amelyeket kifejezetten az állapotuknak terveztek, mint például a gyaloglás, az úszás és a születés előtti jóga.