Íme néhány tipp az egészséges terhességhez vetélés után:
- Vigyázz magadra fizikailag és érzelmileg. Ez magában foglalja az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és az elegendő alvást. Az is fontos, hogy lehetőleg kerüljük a stresszt.
- Kövesse orvosa utasításait. Orvosa valószínűleg azt fogja javasolni, hogy rendszeresen végezzen szülés előtti vizsgálatokat és szűréseket. Fontos, hogy gondosan kövesse ezeket az utasításokat, hogy Ön és babája egészséges legyen.
- Beszéljen orvosával minden aggályáról. Ha bármilyen aggálya van terhességével kapcsolatban, beszéljen orvosával. Információt és támogatást nyújthatnak Önnek, hogy megnyugodjon.
- Végy nyugodtan, és ne csináld túlzásba. A terhesség első trimeszterében különösen fontos, hogy lazítsunk. Ez azt jelenti, hogy kerülje a megerőltető testmozgást, nehéz emelést és más olyan tevékenységeket, amelyek megterhelhetik a szervezetet. Ha fáradtnak vagy levertnek érzi magát, szunyókáljon vagy feküdjön le, amíg jobban nem érzi magát.