Hogyan kell ülni egy Szülés Ball

A szülés labda egy fizikoterápiás labda , hogy a terhes nő használja , hogy megkönnyítse a jó testtartás és a nők munkaerő-felhasználás , hogy a kényelmet, míg dolgozó . Születés golyók jönnek a különböző méretű, kezdve a 18 inches és 30 inches . A legtöbb nő inkább a 26-es méret , mert ez a helyes magasság a kényelmes ülés . A fizikoterápia golyó ideális , mert tört ellenálló , és nem gyorsan leereszteni , így biztonságosabb, mint a többi nagy labdát tervezett játék . Három különböző születési golyók szerepelnek ebben a cikkben. Lásd a forrás részt források a kerek labda stabilizátor és a mogyoró labdát, és Fitball.Things amire szüksége van
fizikoterápia labdát a megfelelő méretű
Ball stabilizátor
Fitball lábakkal
Peanut labda

Show More utasítások vásárlás Round Physical Therapy Ball
1

a labdát biztos az egyik kezével , a labda elhelyezése ellen egy álló objektum , mint egy ágy , vagy falra , vagy használja a labda stabilizátor . A labda stabilizátor a legbiztonságosabb a három lehetőség.
2

Ülj le a labdát a lábad a váll szélessége egymástól . Helyezze a lábát szilárdan a padlón . Lehet, hogy inkább egy titkosrendőr órát , és segít abban, hogy stabil .
3

Shift egy kicsit , amíg nem kap kényelmes. A legjobb lehetőség ülnek teljesen merev vagy előrehajolva csak egy kicsit . Ülő előre fog a nyomás le a farok csont és enyhítheti ezeket a bosszantó alsó hát , csípő és láb fájdalom , hogy a pestis a harmadik trimeszterben .

rock oda-vissza a labdát, vagy forgassa a felső felében a test hogy kihasználják a különböző mozgás áll .
4

Stabilizálja a labdát, ha készen áll , hogy keljen fel . Előfordulhat, hogy a gördülési előre egy kicsit segít állni könnyebb.
Fitball a lábát
5

Hirdetés ezt a labdát a lábát a földön . A láb tartja a labdát, stabil így nem gördül alólad , amit meg kell ülni, vagy felkelni .
6

Ülj le a labdát, úgy, mint a legtöbb széklet. A lábak alján a golyó megakadályozza a labdát a sok mozgó , így ringató a helyén nem lesz olyan egyszerű, mint egy tipikus fizikoterápia labdát. Azonban , tudva, hogy a labda nem tolódik is , hogy úgy érzi biztonságosabb és stabilabb .
7

Shift előre és álljon fel, ha azt szeretné , hogy szálljon le a labdát. A labda marad a helyén , ahogy emelkedik .
Földimogyoró Ball
8

Hirdetés kezét a labda , hogy megakadályozza a jármű előre vagy hátra . Ez a labda csak gördül előre a hátra , de a nyereg középen fogja Önt biztonságosan kiegyensúlyozott . Ha azt teszi, akkor nagyobb biztonságban érzi magát , akkor tegye fel a labdát a falnak vagy bútordarab , hogy megakadályozza a gördülő hátra.
9

Könnyű le, és üljön a nyeregben részben a labdát. Finoman forgassa meg előre és hátra.
10

Roll finoman előre csak pár centivel , hogy segítsen felemelni le a labda .