Magában foglaló módszerrel légzési technikák a terhes nő

Sok módszer szülés oktatás hangsúlyozzák légzési technikákat , mint eljárás a fájdalom a munkaerő. Több ilyen is szerepelt a cikkben. Az American Association Terhesség határozza mintás légzés a vajúdás alatt a " lélegző bármely számos lehetséges arányok és mélységben . " Lamaze

Lamaze az első név az emberek azt hiszik , amikor azt hiszik, a légzési technikák a vajúdás alatt. Szerint azonban a Lamaze International honlapján , Lamaze osztályok ma használni relaxációs és légzési mint csak egy eljárás a fájdalom a vajúdás alatt , valamint a szülés helyzete, sőt az epidurál használata , ha szükséges.
Bradley Method ( vagy férj edzője Szülési ) : Matton

a Bradley Method ( vagy férj - edzője Szülési ) funkciók tanítása mind a férj és feleség tanítják a legjobb módja, hogy megbirkózzon a vajúdás és a szülés . Az osztály részletes információkat tartalmaz a légzési technikákat és a férj , hogy edzője a feleség keresztül ezeket a technikákat, és más módon ellenőrző munka .
Mongan Method ( HypnoBirthing )

Mongan módszer ( vagy HypnoBirthing ) egy módszer a szülés használó önhipnózis részeként szülés . A honlap a módszert , hogy " ... Nem lesz a trance vagy a alvás . Mit fog tapasztalni hasonló az álmodozás , vagy összpontosítva , amely akkor jelentkezik, amikor elmerült egy könyv vagy egy film vagy meredt a tűz . " Természetesen , ritmikus légzés egyik fő összetevője a hipnózis , így a légzés oktatás lenne a fő eleme a Mongan módszer .
Prenatális Jóga tanfolyamok
prenatális jóga segít anyák -to- lehet pihenni .

prenatális jóga órákat is egyre nagyon népszerű az anyák -to-be . Babycenter írja prenatális jóga , mint " a légzés, nyújtás , és a meditáció különböző típusú jóga nagyon hasznos a terhesség alatt és a szülés . " Photo