Hogyan változtassuk meg az életed Víz

megváltoztathatja az életed a jobb egyszerűen ivóvíz . Aktív Bryant Systems.com , azt ajánlja, ivás nyolc pohár vizet naponta , ami megfelel kb 2 liter . Meg kell növelni a víz mennyiségét iszik gyakorlása során , vagy , hogy időt töltsenek a szabadban egy forró napon . Ivás több víz segít a fogyásban , elérni tisztább és fiatalabb bőrért és javítsa az egészségét . Hidratálás rendkívül fontos, hogy az emberi test , amely általában áll 75 százaléka víz . Utasítások
1

lefogyni egy pohár vizet minden étkezés előtt . Szerint WebMD ivóvíz több vizet és ételek fogyasztása a magas víztartalmú , mint a fejes saláta , a görögdinnye és a grapefruit lehet, hogy úgy érzi, teljesebb , így kevésbé valószínű, hogy sokat eszik . Mellett eljáró étvágycsökkentő , víz helyettesítheti a magas kalóriatartalmú cukros italokat , ami segítheti a fogyást , mint a víz nincs kalória .
2

hidratálják a bőrt iszik több vizet a fiatalabb és egészségesebb bőr . Szerint WebMD , ivóvíz lehet, hogy úgy tűnik fiatalabbnak , mint segít növelni nedvességtartalmát belül a bőrt. A víz is javítja a színezete a kipirulás ki méreganyagok okozhat bőrproblémákat .
3

Javítani kell az immunrendszert nagymértékben az ivóvíz rendszeres . A víz enyhíti a testi fájdalmak , mint például a fejfájás , hogy okozhat kiszáradást. Ivóvíz keni ízületek és az izmok , hogy megakadályozzák fájdalmas görcsök . Szerint WebMD , ivóvíz segíti az emésztést , ami segít szabályozni a székletürítés és a székrekedés megelőzésében .
4

Növelje a koncentrációt és az éberséget az ivóvíz első dolog reggel , mielőtt elmész dolgozni . Ivóvíz segít enyhíteni érzéseit fáradtság , ami azt jelenti , hogy akkor több energiát összpontosítani . Tartsa egy üveg vizet az asztalon , hogy segítsen Önnek hidratált egész nap , mert ez segít, hogy a hatékonyabb működés .