Magyarázata Nutrition Vitamin Kids

A CNN jelentése 2009 augusztusában arról, hogy 70 százaléka gyermek szenved D-vitamin hiány hirtelen eltolódott nagyobb figyelmet kell fordítani a gyermekek táplálkozás. Tanítás gyermekek annak fontosságát, vitaminok, amelyek lehet beszerezni csak diétával , kulcsfontosságú biztosítása nem csak egészségesebb gyerekkori , hanem a jobb felnőttkort. A-vitamin
Sárgarépa gazdag vitamin

gyerekek, különösen preteens és tizenévesek , tudatos bőrük . Mondd meg nekik , hogy eszik tartalmazó élelmiszerek vitamin ( mint a sárga - és narancsszínű gyümölcsök, tojás , a máj és a dúsított tej ), egy nagyszerű módja annak, hogy a bőr egészséges és ragyogó . Azt is mondd el nekik, hogyan tudják javítani a látás és ne farkasvakság fogyasztásával vitamin
B-vitamin
zöld leveles zöldségek gazdag B-vitamin

Children izgatta a tudomány mögött testi funkciók és folyamatok . Használja ki ezt a tényt, és magyarázzuk el nekik , hogy az étel bontani apró részecskék , és szívódik fel a szervezetben segítségével a B-vitamin B-vitamin is segíti az idegrendszer a termelés oxigénszállító vörös vérsejtek. Ösztönözni kell a gyermekek enni teljes kiőrlésű gabonafélék , a baromfi és a leveles zöldségek , hogy a B-vitamin
C-vitamin
citrusfélék C-vitamin

Citrusfélék nem csak ízletes, hanem gazdag C-vitamin adja meg a gyermek egy narancs vagy a sárgadinnye , és tájékoztatja őt , hogy segít neki, íny a vérzést , és neki erősebb csontokat .
D-vitamin
a D-vitamin lehet a szervezet által termelt napfényben .

Mondd el a gyermeknek, hogyan tud veszíteni a fogat, vagy megtörni a csontjai könnyebben , amikor esik , ha a test hiányos D-vitamin a napfény vitamin termelődik a szervezetben a napfényt és a következő címen szerezhető dúsított tej és a gabonafélék , a máj és a tojássárgája. Ösztönözni kell a gyermek játszani a napon legalább 15 percig minden nap .
E-vitamin
Az E-vitamin szükséges a vörösvérsejt termelést.

Magyarázza el a gyerek , hogy a testet alkotja apró sejtek , és hogy ezek a sejtek által védett vitamin Ez is segít abban, hogy a vörös vérsejtek. E-vitamin lehet beszerezni a teljes kiőrlésű gabonák , a leveles zöldségek és a diófélék és magvak.
K-vitamin
K-vitamin megtalálható a brokkoli .

Ragadja meg a gyermek érdekét szolgálja azáltal, hogy a figyelmet arra, hogy a vér nem folyik , és a vérrögök perceken belül a zúzódás vagy vágott . Mondd el neki , hogy mennyire lényeges a K-vitamin is erre a célra. K-vitamin segít megőrizni a csontok erős. Bár a szervezet , hogy a K-vitamin , akkor is lehet beszerezni a tej és tejtermékek , a szójaolaj és a brokkoli.