Vajon fogyasztói tej elnyomják az éhséget a gyermekek

folyadékok megvan a képessége, hogy a gyermek úgy érzi, tele van, de némi spekuláció , hogy vajon folyadék ugyanolyan satiating minőségű szilárd ételeket. Ez attól függ , ha a folyadék fogyasztása kapcsolatban étkezés . Étkezés előtt

elvégzett vizsgálat során Dr. Ádám Drewnowski , Ph.D. , alanyok, akik fogyasztottak egy pohár tejet étkezés előtt megette ugyanannyi kalóriát az étkezés , mint alanyok , akik ettek cookie étkezés előtt . Ez azt mutatja , hogy a folyadék és a szilárd élelmiszer ugyanaz volt a hatása a teljes étkezés bevitel, amely bizonyítja, hogy az étkezés előtt , a tej nem elnyomni az éhség több vagy kevesebb , mint a szilárd élelmiszer azonos mennyiségű kalóriát.

tápanyagigényét

Dr. Drewnowski azt mondja, hogy a gyermekek különösen jó érzés egy kalória deficit és keresve több élelmiszert . Egy pohár tej teljesíti néhány, a táplálkozási és kalória szükségleteit a gyermek, így kevésbé valószínű, hogy vágynak junk food vagy overindulge étkezés közben .
Egyéb italok

satiating ereje más folyadékok ugyanannyi kalóriát, mint a tej ugyanolyan satiating hatalom, mint a tej , szerint Dr. Drewnowski .