Egészséges táplálkozás Táskák gyerekeknek

segíti a gyerekek fejlesztése az egészséges étkezési szokásokat kezdődik az élelmiszer szülők és más befolyásos felnőttek biztosítanak számukra. Mint ilyen , ami az egészséges táplálkozás Táskák gyerekeknek , hogy velük ebédelni , vagy más kirándulások egy jó módszer a tápláló étkezés . Amikor egy egészséges táplálkozás táska a gyermek, gondolják át, mit szeretnek enni, és mit tápanyagok is hiányzik a jelenlegi diéta. Gyümölcsök

bele széles skáláját gyümölcs a gyermek egészséges táplálkozás táska. Gyümölcsök kell már hámozott és vágott kezelhető méretű a gyermek. Ügyeljen arra, hogy megvásárolja a gyümölcsök , amelyek organikusan termesztett biztosítása nem káros peszticidek vagy hormonokat használtak , hogy nő a gyümölcsöt választja. Ha a gyermek megtalálja az egyes gyümölcs visszataszító , hogy különböző fajta gyümölcsöt , hogy tartalmazza , mint a például a trópusi gyümölcs vagy dinnye .
Zöldség

Egyes gyerekek nem élvezik zöldségek magukat , de enni , ha tartalmazza a öntettel vagy mártással . Keress kreatív módon hozzá zöldséget a gyermek egészséges táplálkozás táska. Tartalmaz egy zsírmentes öntettel oldalán , vagy hogy a gyermek mogyoróvaj spread zeller botok tetején mazsola. Gyerekek is megtalálja szórakoztató , hogy saját pulyka és zöldség pita pocket pulyka szeleteket és a különféle zöldségek , mint a paradicsom , a saláta és a sárgarépa . Top meg egy könnyű öntettel vagy hummus , hogy növeljék az íze a pita zsebében .
Konzolra és Chips

teljes kiőrlésű keksz, chips egy jó helyettesíti az egyébként zsíros és sós rágcsálnivalók . Hozzon létre cracker és sajtos szendvicset hozzáadásával zsírszegény sajt tetejére Triscuits vagy más teljes kiőrlésű keksz . Ön is elterjedt mogyoróvaj tetejére alacsony zsírtartalmú rizs sütemények kiegészítése az egészséges táplálkozás táska. A gyerekek is élvezik sült tortilla chips egy házi bab dip az oldalon. Nem számít, a snack választja, biztos, hogy alacsony nátrium-és zsírtartalma .
Ital

gyerekek szomjazik elfogyasztása után az ételt az egészséges táplálkozás táska . Akadályozza gyerekek fogyaszt cukros üdítők , gyümölcslevek beleértve a saját egészséges italokat. Gyerekek igyon vizet vagy tejet és az ételeket , de kis mennyiségű 100 százalékos juice is megfelelő . Vegyünk egy egészséges üdítőital magát keverésével szódát , és 100 százalékos gyümölcslé , mint egy finom alternatívája a hagyományos szódavíz .