hívás , vagy keresse fel orvosát, mielőtt elkezdi szedni Zantrex 3 . Kérdezze meg orvosát, ha a súlycsökkentő kiegészítő is biztonságos az Ön számára , és az életmód .
2
lenyelni két kapszula legalább 8 oz . a víz 15 perc múlva minden a három fő étkezés (reggeli , ebéd és vacsora) . Ne vegyen be több mint hat kapszulát egy 24 órás időszakban .
3
enni étkezés , ahogy egyébként tennéd , miközben Zantrex 3 , ne hagyjon ki étkezéseket , vagy növeli a kalória-bevitel . Csökkentse a kalóriabevitel , hogy javítsa a fogyás hatását Zantrex 3 .
4
Exercise miközben Zantrex 3 javítása fogyás eredményeket. Végezzen egy legalább 40 perc kardió edzés , mint a séta , az úszás vagy a futás és a 20 perc súlyzós edzés gyakorlatok minden nap. Ez segít az izomépítés , fogyni és javítja az állóképességet. Használjon kalória kalkulátor segít meghatározni az összeget a kalóriát éget minden testmozgás és módosíthatja a edzésprogrammal alapján a fogyás céljait . Lásd a források részben a linket egy kalória kalkulátor .
5
csökkentheti vagy megszüntetheti az adag Zantrex 3. ha azt tapasztalja, a koffein hatását túladagolás . Minden adag Zantrex 3 tartalmaz 320 mg koffein. Koffein túladagolás hátrányosan befolyásolja a szív-és szerint Zoller Laboratories , mert idegesség, ingerlékenység és az álmatlanság.