Egészség és a Betegség
A hátfájás okai
A hátfájásnak számos oka lehet, de néhány a leggyakoribb:
* Izomfeszültség: Ez a hátfájás leggyakoribb oka. Ez akkor fordulhat elő, ha valami nehéz dolgot nem megfelelően emel fel, kínosan megcsavarja a hátát, vagy túl sokáig ül kényelmetlen testhelyzetben.
* lemezsérv: Ez akkor fordul elő, amikor a gerinclemez lágy, belső anyaga kiszivárog, és nyomást gyakorol egy idegre. Ez fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a hátban, a fenékben és a lábakban.
* Spinalis szűkület: Ez a gerinccsatorna szűkülete, amely nyomást gyakorolhat a gerincvelőre és az idegekre. Fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a hátban, a fenékben és a lábakban.
* Osteoarthritis: Ez egy degeneratív ízületi betegség, amely hatással lehet a gerincre. Fájdalmat, merevséget és duzzanatot okozhat a hátban.
* Fibromyalgia: Ez egy krónikus állapot, amely kiterjedt fájdalmat és merevséget okoz az izmokban, ízületekben és inakban. Fáradtságot és alvásproblémákat is okozhat.
* Isiász: Ez egy olyan állapot, amely akkor fordul elő, ha az ülőideg, amely a hát alsó részétől lefelé halad a lábon, irritált vagy összenyomódik. Fájdalmat, zsibbadást és bizsergést okozhat a hátban, a fenékben és a lábakban.
A hátfájás kockázati tényezői
Számos tényező növelheti a hátfájás kialakulásának kockázatát, többek között:
* Kor: A hátfájás gyakoribb, ahogy az emberek öregszenek.
* Súly: A túlsúly vagy az elhízás extra terhelést jelenthet a háton.
* Foglalkozása: A nehéz emelést vagy ismétlődő hajlítást és csavarást igénylő munkák növelhetik a hátfájás kockázatát.
* ülő életmód: Azoknál, akik nem végeznek rendszeres testmozgást, nagyobb valószínűséggel alakul ki hátfájás.
* Dohányzás: A dohányzás károsíthatja a gerincben lévő porckorongokat, így nagyobb valószínűséggel sérv keletkezik.
* Családi előzmények: Azoknál, akiknek a családjában előfordult hátfájás, nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot.
A hátfájás tünetei
A hátfájás tünetei az októl függően változhatnak. A leggyakoribb tünetek közé tartozik:
* Fájdalom a hát alsó részén
* Merevség a hát alsó részén
* Izomgörcsök a hát alsó részén
* Az egyik vagy mindkét lábon végigsugárzó fájdalom
* Zsibbadás vagy bizsergés a hát alsó részén, a fenékben vagy a lábakban
* Gyengeség a hát alsó részén vagy a lábakban
* Nehézségek járni vagy állni
* A hólyag vagy a bélrendszer szabályozásának elvesztése
A hátfájás diagnózisa
A hátfájás diagnózisa általában fizikális vizsgálatot és kórtörténetet foglal magában. Orvosa képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, például röntgent vagy MRI-t, hogy segítsen meghatározni a fájdalom okát.
Hátfájás kezelése
A hátfájás kezelése az októl függ. Néhány gyakori kezelés a következőket tartalmazza:
* Pihenés: Erős hátfájás esetén ajánlott az ágynyugalom.
* Fájdalomcsillapító: A vény nélkül kapható vagy vényköteles fájdalomcsillapítók segíthetnek enyhíteni a fájdalmat.
* Fizikoterápia: A fizikoterápia segíthet a gerinc körüli izmok erősítésében és a rugalmasság javításában.
* Sebészet: Műtétre lehet szükség bizonyos hátfájás esetén, például porckorongsérv vagy gerincszűkület esetén.
A hátfájás megelőzése
Számos dolgot tehet a hátfájás megelőzésére, többek között:
* Az egészséges testsúly fenntartása: A túlsúly vagy az elhízás extra terhelést jelenthet a háton.
* Tegyen rendszeres testmozgást: Az edzés segíthet megerősíteni a gerinc körüli izmokat és javítani a rugalmasságot.
* Emelje fel megfelelően a tárgyakat: Hajlítsa be a térdét, és használja a lábizmokat, amikor nehéz tárgyakat emel. Kerülje a hát megcsavarását.
* Ülj egyenesen: Ülés közben ügyeljen arra, hogy a háta egyenes legyen, a lába pedig a padlón legyen.
* Használjon kemény matracot: A szilárd matrac segíthet a gerinc megtartásában.
* Hagyja abba a dohányzást: A dohányzás károsíthatja a gerincben lévő porckorongokat, és nagyobb valószínűséggel sérülhetnek meg.
Mikor forduljunk orvoshoz
Forduljon orvosához, ha súlyos hátfájása van, vagy az otthoni kezeléssel nem javul. Azonnal forduljon orvoshoz, ha hátfájása van, és az alábbi tünetek bármelyike jelentkezik:
* Zsibbadás vagy bizsergés a hát alsó részén, a fenékben vagy a lábakban
* Gyengeség a hát alsó részén vagy a lábakban
* Nehézségek járni vagy állni
* A hólyag vagy a bélrendszer szabályozásának elvesztése