Egészség és a Betegség
- Nyissa ki a száját olyan szélesre, amennyire kényelmesen tudja, és tartsa 10 másodpercig.
- Ismételje meg ezt a gyakorlatot 10-szer, naponta többször.
- Fokozatosan növelje a száj nyitva tartásának időtartamát, amennyire csak tudja.
2. Használjon meleg borogatást vagy jégcsomagot.
- Az arc külső részének melegítése segíthet az állkapocs izmainak ellazításában, és megkönnyítheti a száj kinyitását.
- Az arc külső részének hideg alkalmazása csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat, ami megkönnyíti a száj kinyitását.
3. Vegyen be recept nélkül kapható fájdalomcsillapítót.
- A fájdalomcsillapítók segíthetnek enyhíteni a bölcsességfog eltávolításával járó fájdalmat és gyulladást, ami megkönnyíti a száj kinyitását.
4. Légy türelmes.
- A bölcsességfog eltávolítása után időbe telik, amíg a száj meggyógyul.
- Ne csüggedj, ha nem tudod azonnal teljesen kinyitni a szádat.
- Csak folytassa a gyakorlatok gyakorlását és használja a fent leírt technikákat, és végül ismét teljesen kinyithatja a száját.