Hogyan lehet megszabadulni a plakett , anélkül, hogy a fogorvos

plakk alkotják baktériumok ragaszkodni fog . Ha nem távolítja el naponta , akkor gyorsan szaporodnak , és vezet a fogínygyulladás és más szájbetegségek szerint az American Dental Association honlapján. A fogszuvasodás okozta plakk beteg közül több mint 90 százaléka felnőtt az Egyesült Államokban . Fenntartása rendszeres rutin a jó orális egészségügy fogmosás , fogselyem és kiegyensúlyozott diéta , de segíthet megelőzni a lepedék , fogszuvasodás, a fogszuvasodás és ínybetegségek és hozzájárul az általános jó egészség nem látta a fogorvos. Ez az, amire szüksége van
Fogselyem
puha sörtéjű fogkefe
fogkrém fluorid
plakk nyilvánosságra tabletta

Show More utasítások
1

Floss között, a fogak naponta. Vágott egy 18 hüvelykes darab fogselymet , és tekerje körbe a mutató ujj minden a kezed , így körülbelül 1 cm-es szakasza fogselyem között, a mutató ujját. Óvatosan könnyű egy kis része a fogselyem két foga , és megkönnyítik a fogselyem fel és le , hogy távolítsa el ételmaradékok a fogak között . Használjon egy új szakasza fogselyem minden pár foga.
2

Moss fogat és a nyelv naponta egy puha sörtéjű fogkefe és fogkrém , amely fluorid . A kis körkörös mozdulatokkal, és rövid ide- oda mozgás, kefe legalább két percig naponta kétszer . Kenje meg az oldalán a fogak, valamint a rágás felszíni és a nyelved .
3

Chew plakk közlése tablettát. Hadd keverjük össze a nyál a szájában , és kiver körül 30 másodpercig, majd kiköpi . Festett területeken a tabletta levelek fogak baj foltok összpontosítani , amikor ecset és fogselyem .
4

Fenntartani az egészséges táplálkozás. Egyél egy kiegyensúlyozott étrend , és a szám a közti étkezés snack fogyaszt. Ha kell egy snack, enni tápláló ételek, mint a sima joghurtot , sajtot , gyümölcsöt és nyers zöldséget . Egyes zöldségek, mint a zeller , segítenek eltávolítani ételt fogak, amely segít megelőzni a plakk .