Hogyan használjuk kiegészítők megelőzéséről fogágybetegség

közel 75 százaléka felnőtt , negyven éves és idősebb , mutatnak némi bizonyíték ínybetegségek . Fogászati ​​kutatás tulajdonítja a nagyszámú beteg periodontális betegség a tipikus amerikai étrend , amely tartalmaz puha ételek és a hiányzó tápanyagokat. A kiegészítők segítheti megelőzése vagy csökkentése által okozott károk ínybetegségek korrigálásával a vitaminhiány a szervezetben . Ugyanakkor a kiegészítőket , hogy megakadályozzák fogágybetegség csak egy része a jó fogászati ​​routine.Things amire szüksége van
C-vitamin
D-vitamin
folsav
E-vitamin
vitamin
koenzim Q10

Show More utasítások
1

Take további C-vitamin napi rendszerességgel . Talán a legfontosabb antioxidáns kiegészítés megelőzésére ínybetegségek , C-vitamin , növeli az az arány a szöveti regeneráció . Ez csökkenti a hatását a plakk íny. Mivel a C-vitamin nem tárolja a szervezetben , a kutatás azt mutatja, lehet, hogy hatékonyabb a kisebb adagokat . Körülbelül 500 mg . naponta háromszor ajánlott, szemben egy nagy adag 1500 mg .
2

tartalmazza a D-vitamin a napi kiegészítés számít. A D-vitamin csökkentheti a fogínygyulladás és erősíti a rezisztencia a fejlődő fogágybetegség. Ha kap kevesebb , mint tizenöt perc közvetlen napozás naponta , vegye fel a 200 NE D-vitamin a diéta.
3

Fokozza az antioxidáns szintjét a szervezetben a koenzim Q10 kiegészítést. Egy japán tanulmány végzett Osaka University , megállapította, hogy kiegészítő napi étrend 600 mg Co- Q10 csökkent gyulladás és fertőzés néhány parodontális betegeknél. Ezen kívül , meg a felvételét Co - Q10 fogkrém .
4

kiegészíti a diéta , áfonya kivonat kapszula vagy ital áfonyalé . Ismert a természetes antibakteriális tulajdonságokkal , áfonya kapszula vagy gyümölcslé formában csökkenteni az ártalmas baktériumok a szájban , és csökkenti a kockázatot a fejlődő fogágybetegség.
5

Hozzáadás a folsav kiegészítés növeljék az immunrendszert , és segíti küzd száj fertőzések .
6

Növelje a napi kalcium bevitel egy könnyen felszívódó kalcium-kiegészítő , a kalcium-citrát formában . Jól ismert a csonterősítő tulajdonságokkal , kalcium csökkenti a állkapocscsont veszteség , és mint ilyen , hozzájárul integritásának védelme a gyökerek a fogak a foglalat . Vegye ki a kalcium kiegészítés lefekvés előtt , hogy növelje a jótékony hatását .
7

Fontolja kiegészítők , amely növeli a szervezet &# x2019 , s képes fenntartani és javítása a bőr és a szövetek . A-vitamin és E-vitamin elősegíti a fejlődését az egészséges szövetek , és harcolni a gyulladást.