Egészség és a Betegség
A C-vitamin segít megőrizni a fogíny egészséges . A C-vitamin -hiány okozhat ínybetegségek , mert ez a vitamin segíti a kollagén a bőr , és az íny tartják bőrszövet . Ha nincs elég C-vitamin a rendszer a test egy nehéz időszak próbál pótolni íny . Ha az íny kezdett visszahúzódni , akkor meg kell , hogy elkezdi a C-vitamin , mert ez segít kezelni a problémát .
D-vitamin : Matton
Ha gyulladása íny , a D-vitamin segíthet megállítani ezt a feltételt . Gyulladás hozzájárul a vérző fogíny és okozhat sok ember , hogy dolgozzon ki fogágybetegség , ami okozhat a fogak lazítani , és süllyedni kezd ki . Periodontális betegség megtámadja a szövet , amely megfelelő alapot nyújt a fogak . Ismerkedés a megfelelő mennyiségű D-vitamin segíthet megszabadulni a fogínyvérzés . A bőr D-vitamin napfény hatására . Tudod kap további forrásai a D-vitamin a lazac , a szardínia és a dúsított tej . A D-vitamin is megtalálható a tojás és a csukamájolaj .
Vitamin
Ha nem kap elég vitamint is fejleszthet hibás fogak és íny . Az A-vitamin más néven béta- karotin , és megtalálható a tojás , gyümölcsök és zöldségek , tej , sárgarépa , paradicsom és hal máj olaj .
Folsav
Egy másik vitamin használt egészség tartani az íny egészséges a folsav . Ez egy B- vitamin, amely segít csökkenteni a fogínygyulladás . Azt is kiirtani méreganyagok vezető lepedéket. Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg róla, kap elég folsavat, fogyaszt sok gyümölcsöt és zöld leveles zöldségek . Gabonafélék is jó forrásai a folsav .
Cink
A cink egy ásványi anyag, amely elősegíti a gyógyulást . Amikor a szövet , amely segít a fogat tartó megtámadják és gyengítik a fogágybetegség , cink vissza, hogy olyan szintű egészség . A cink szintén a fertőzések elkerülése miatt ínybetegségek . Számos élelmiszerek , amelyek cink , beleértve a homár , kagyló , lazac , sertés, marha , pulyka és csirke . Ha nem eszik a jelentős mennyiségű hús , akkor esélye van , hogy kevesebb a cink . További források cink földimogyoró , bab , barna rizs és teljes kiőrlésű kenyér .