Fill a kávéscsésze csapvízzel . Helyezze a mikrohullámú és melegítsük addig, amíg a víz forr . Vegye ki a mikrohullámú sütő és hagyjuk, hogy üljön zavartalanul 15 másodpercre .
2
Helyezze a fogászati darabot a csésze forrásban lévő vízzel a puha anyag lefelé . Várjon 50 másodpercet , majd emelje ki a csésze egy villával. Helyezze a betét a tányéron a puha anyag felfelé. Hagyja, hogy a darab többi 10 másodpercig hűlni .
3
emelje fel a fogászati darabot az alap , és tegyük a szájában . Használjon tükröt , hogy összehangolják az oldalán a fogászati darabot közvetlenül a felső zápfog és a központ a darab a közvetlenül alatta az első fogak .
4
harap le határozottan. Suck , miközben harapott , hogy távolítsa el a felesleges nedvességet a penész . Továbbra is harap le a formát , miközben az ujjaival nyomja a lágy része a penész körül a külső íny . Nyomja meg a központ a penész a nyelveddel formában , hogy a tető a száj .
5
Nyissa ki a száját . Nyomja meg a penész a hüvelykujját , hogy formában körül belül a fogak és a tető a száját . Bite le erősen a penész , és tartsa a három-négy percig , amíg lehűl a normál testhőmérséklet . Nyisd ki a szád , és távolítsa el a penészt .