Egészség és a Betegség
Egészség

Mit szeretne a fogorvosa

Fogorvosként szeretnék megosztani néhány olyan szokást és gyakorlatot, amelyek nagymértékben javíthatják szájüregét:

1. Naponta kétszer mosson fogat, legalább 2 percig. Ez az egyetlen legfontosabb dolog, amit megtehet az egészséges fogak és íny megőrzése érdekében. Mindenképpen reggel és lefekvés előtt mosson fogmosást, és használjon puha sörtéjű fogkefét.

2. Naponta egyszer használjon fogselymet. A fogselyem segít eltávolítani a lepedéket és az élelmiszer-részecskéket a fogak között, ahol a fogkefe nem fér el. A napi fogselyem használata segíthet megelőzni a fogszuvasodást és az ínybetegségeket.

3. Használjon fluoridos fogkrémet. A fluor segít a fogak erősítésében és a fogszuvasodás megelőzésében. Ügyeljen arra, hogy fluoridot tartalmazó fogkrémet válasszon, és kerülje a túl sok használatát.

4. Étkezés után öblítse ki a száját vízzel. Ez segít eltávolítani az élelmiszer-részecskéket és a baktériumokat a szájából, és segíthet megelőzni a fogszuvasodást.

5. Korlátozza a cukros ételek és italok fogyasztását. A cukor táplálja a szájban lévő baktériumokat, ami üregekhez vezethet. Próbálja korlátozni a cukros ételek és italok fogyasztását, és fogyasztásuk után mosson fogat.

6. Rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrzések és tisztítások céljából. A rendszeres fogászati ​​ellenőrzések és tisztítások segíthetnek a szájüregi problémák korai felismerésében és kezelésében, amikor azok kezelése könnyebb és olcsóbb.

7. Ne dohányozzon. A dohányzás számos módon károsítja a száj egészségét, beleértve az ínybetegségek, a szájrák és a fogak elvesztésének kockázatát.

8. Sportolás közben viseljen fogvédőt. A fogvédő segíthet megvédeni fogait a sportolás közbeni sérülésektől.

9. Kerülje a kemény tárgyak rágását. A kemény tárgyak, például jég vagy ceruza rágása károsíthatja a fogakat.

10. Ne féljen kérdéseket feltenni. Ha bármilyen kérdése van szájüregével kapcsolatban, mindenképpen kérdezze meg fogorvosát. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk az egészséges mosoly megőrzésében!

Egészség és a Betegség © https://hu.265health.com/