Mi az a plakk, és hogyan lehet megelőzni a képződését?

Emléktábla egy ragacsos, színtelen baktériumfilm, amely a fogakon képződik. Ez a fogszuvasodás és az ínybetegségek elsődleges oka. Folyamatosan lepedék képződik a fogain, de a megfelelő szájhigiénia gyakorlásával megelőzheti, hogy lerakódjon és problémákat okozzon.

Hogyan lehet megelőzni a plakkképződést:

1. Moss fogat naponta kétszer, minden alkalommal legalább két percig. Használjon puha sörtéjű fogkefét és fluoridos fogkrémet. Ügyeljen arra, hogy a fogak minden felületét megmossa, beleértve a belsőt, a külsőt és a rágófelületet is.

2. Naponta egyszer mosson fogselymet. A fogselyem segít eltávolítani a lepedéket és az élelmiszer-részecskéket a fogak között, ahol a fogkefe nem fér el.

3. Evés vagy ivás után öblítse ki a száját vízzel. Ez segít eltávolítani az ételmaradékokat és a lepedéket a fogakról.

4. Kerülje a cukros ételeket és italokat. A cukor táplálja a lepedékben lévő baktériumokat, ezért a legjobb, ha korlátozza a cukros ételek és italok fogyasztását.

5. Rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrzések és tisztítások céljából. Fogorvosa segíthet eltávolítani a lepedéket és a fogkövet a fogairól, és időben felismeri az esetleges problémákat.

Ha követi ezeket a tippeket, segíthet megelőzni a lepedékképződést, és megőrizni fogai és ínyének egészségét.