Világítsa meg dohányzó eszköz a választás, mint például a cigaretta, vagy cső. Kerülje a szivar , mert az anyag a szivar válhat ragadt a zárójelek (mivel a szivar hosszabb ideig tartó , és a papírtekercset elnyelő a nyál .)
2
Élvezze a füst, mint te , mielőtt még fogszabályozó. Ügyeljen arra, hogy kövesse a helyi rendeletek és törvények a dohányzás ( mint például a távol iskolák és kórházak) .
3
Moss fogat legalább kétszer egy nap a folt- harc fogkrém . Dohány megváltoztathatja a színét a fogak sárgás barna árnyalat. Azonban ez csak a kitett fogak , így amikor a fogszabályozó eltávolítják fogsz , hogy elszíneződések egész fogat . Lépést tartva a napi fogmosás segíthet megelőzni ezt a foltot építmény .
4
szájvíz a nap folyamán. Ez lesz , hogy eltávolítsa a dohány , amely lemaradt a dohányzás után . Azt is fog , hogy segítsen csökkenteni annak az esélyét, kínos festés .