Otthoni kezelés elszakadt az ínszalag

szalagok rostos szövet , hogy tartsa az ízületeket . Szalagok könnyen szakadt , különösen, ha a sportolás . Ha azt szeretné, hogy ne az orvoshoz, vannak olyan módon , hogy törődik a szakadt ínszalag otthon. Gyógynövények és fájdalomcsillapítók

Gyógynövény , mint Ördög Claw és a glükozamin , ismert elősegítő közös egészségügyi , segít szakadt ínszalagok gyorsabban gyógyulnak . Ibuprofen segíti majd a fájdalmat és a duzzanatot az ínszalag.
Compression

szakadt ínszalag kell csomagolni hogy ezzel is csökkentsük a duzzanatot és a további károk megelőzése . Ha a szakadás van a váll , a hevedert kell viselni is.
Rest

Ligament könny is eltarthat akár 12 hétig gyógyul. Ez idő alatt , a többi , amennyire csak lehetséges , és folyamatosan emelkedett a területet , amilyen gyakran csak lehetséges. Míg a pihenő , a jég a területet , hogy csökkentsék a fájdalmat és a duzzanatot , és korlátozza mozgását , amennyire csak lehetséges .
Exercise

után 6-10 héttel vagy ha a szakadás kezdi érezni jobb , kezdődik könnyű feladat . Hagyja abba, ha fájdalmat érez bármikor .
Doktor Care

Néhány szakadt ínszalagok nem gyógyulnak jól szakértő segítsége nélkül . Ha nem lát javulást , néhány héttel azután , hogy a fizikai terapeuta . Fognak dolgozni, és nézze meg , hogy a sebész , ha szükséges.