Koronavírus kontextusban:Növekvő öngyilkosság a COVID közepette:Hogyan segíthetsz

A COVID-19 világjárvány súlyosan negatív hatással volt a mentális egészségre világszerte, számos országban jelentős öngyilkossági ráta növekedésről számoltak be. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint az öngyilkosság súlyos közegészségügyi probléma, amely évente több mint 700 000 ember életét követeli, és az esetek több mint 75%-a alacsony és közepes jövedelmű országokban fordul elő. A világjárvány kihívásai, köztük a társadalmi elszigeteltség, a gazdasági bizonytalanság és a mentálhigiénés szolgáltatások zavarai tovább súlyosbították ezeket az arányokat, és sürgős figyelmet és segítséget igényelnek.

Az öngyilkossági gondolatokkal küszködő egyének számára elengedhetetlen a segítségnyújtás. Számos forrás létezik útmutatásra, támogatásra és kezelésre. Íme a segítségnyújtás és segítségnyújtás módjai:

1. Nemzeti Öngyilkosság-megelőzési Mentővonal (USA): Hívja az 1-800-273-8255 telefonszámot, hogy azonnali segítséget kapjon egy képzett krízistanácsadótól, aki támogatást és erőforrásokat kínál.

2. A válság szövegsora: Küldje el a "HOME" üzenetet a 741741-es számra, hogy szöveges üzenetben kapcsolatba léphessen egy képzett tanácsadóval, aki támogatást, útmutatást és forrásokat tud nyújtani.

3. Helyi válságszolgálati forródrót: Keressen az interneten, vagy forduljon a helyi mentális egészségügyi osztályhoz, hogy megtalálja az Ön területére jellemző válsághelyzeti forródrótot, amely azonnali segítséget tud nyújtani.

4. Mentális egészségügyi szakemberek: Kérjen segítséget terapeutáktól, tanácsadóktól, pszichológusoktól vagy pszichiáterektől, akik fel tudják mérni a mentális egészségügyi szükségleteket, és terápiás beavatkozásokat végezhetnek.

5. Támogató csoportok: Csatlakozzon támogató csoportokhoz vagy online fórumokhoz, ahol a hasonló tapasztalatokkal rendelkező egyének kapcsolatba léphetnek egymással, és megoszthatják történeteiket. Ezek a csoportok érzelmi támogatást és az összetartozás érzését nyújthatják.

Az öngyilkossági gondolatokkal küszködő személy támogatására a következő lépéseket lehet megtenni:

1. Empatikusan hallgasson: Közeledjen a személyhez együttérzéssel, és figyelmesen hallgassa meg aggodalmait és érzéseit. Kerülje az ítélkezést vagy a küzdelmeik elutasítását.

2. Ajánlati biztosíték: Hangsúlyozd, hogy nincsenek egyedül, törődsz velük, és hogy elérhető a segítség.

3. Professzionális segítség ösztönzése: Finoman javasolja, hogy kérjen szakmai segítséget mentálhigiénés szakemberektől, akik meg tudják adni számukra a szükséges támogatást.

4. A veszélyes eszközök eltávolítása: Ha lehetséges, segítse a személyt a potenciálisan káros tárgyak, például gyógyszerek, éles tárgyak vagy anyagok eltávolításában a környezetéből.

5. Maradjon kapcsolatban: Fenntartja a rendszeres kapcsolatot a személlyel hívások, SMS-ek vagy látogatások útján, és bátorítsa őt, hogy lépjen kapcsolatba, ha túlterheltnek érzi magát.

Az öngyilkosság megelőzéséhez segítséget kérni és felajánlani kulcsfontosságú. Segítségnyújtással és támogató környezet kialakításával kezelhetjük a COVID közepette megnövekedett öngyilkossági arányokat, és biztosíthatjuk, hogy a mentális egészségügyi kihívásokkal küzdő egyének megkapják a szükséges ellátást és támogatást ezekben a nehéz időkben.