Hogyan kell vigyázni a Hypothyroid

Hypothyroid egy olyan állapot, amelyben a szervezet nem rendelkezik elegendő pajzsmirigy hormon hormone.Thyroid fut az anyagcserét, és így az emberek , akik szenvednek, ez a feltétel , hogy a lassú anyagcsere , kóros súlygyarapodás , gyengeség , fáradtság és rendellenes menstruáció . nagyon fontos , hogy amíg szedi a gyógyszert, akkor érdemes megfontolni , hogy néhány változtatást az életmód . Ez az, amire szüksége van
néhány változtatást az életmód .
Show More utasítások
1

Kezdje a napot azáltal, hogy a felírt gyógyszert egy teli pohár water.A 45 perces szünettel elengedhetetlen között, a reggelit és az orvostudomány .
2

bele néhány brazil dió minden nap egy része a diet.They van szelén , ami egy antioxidáns, és átalakítja a pajzsmirigy a szervezet termel a T4 hogy ez aktív forma T3 .
3

között sok rost az diet.Beans , rizs , zabpehely és a teljes kiőrlésű majd úgy érzi, teljes mértékben , és segít , hogy elveszíti a súlyát szerzett Ennek eredményeként az állapot.
4

Igyál sok vizet ( 7-8 pohár ) , és terjed ki a meals.Instead miután 3 nagy étkezés enni 5 -6-szor kisebb adagokban . Ez az egyensúly a lassú anyagcserét , amely része a hypothyroid .
5

kerülni : karfiol , káposzta , kelbimbó , spenót , körte , eper és radishes.They növeli a valószínűségét fejlődő golyva , ahova a hajlamos ebben az állapotban .
6.

feladat: Tegye a fajta gyakorlat , amely segít elveszíteni weight.Walk a futópadon 30 percig , ha tudsz.
7

Zümmögés méh jóga : Ülj le a földre törökülésben , miközben a hát egyenes , kezek pihent lábak és a szemek closed.Now , használja a hüvelykujját , hogy fedezze a fül és az ujjak , hogy fedezze a eyes.Without mozog az ajkak és a fogak mondják OHM . Ez úgy hangzott, mint egy nyüzsgő bee.Extremely beneficial.See források című részt a cikk a videó .