Mellékvese kimerültség terápia

A mellékvesék kicsi, de erős mirigy , amely felett található a vesék . Feladatuk az, hogy engedje el több mint 50 hormon szabályozza a test folyamatait . Ha ezek a mirigyek nem működik megfelelően , a mellékvese kimerültség vagy fáradtság előfordulhat . Mellékvese kimerültség okozhat jelentős veszteséget az életminőség . Vannak azonban olyan kezelési beavatkozások , amelyek enyhíteni a tüneteket , és csökkenti egy esélyt megismétlődésének . A tünetek a mellékvese kimerülése

mellékvese kimerültség tünetei utánozzák más betegség , ezért fontos, hogy működjön együtt a egészségügyi szolgáltató , ha erre a kérdésre . Egyes tünetek közé tartozik a " ködös " agya , fáradtság , különböző energia mintákat ( minden nap azonos időben a magas energia-és alacsony energia ) , só sóvárgást , képtelenség , hogy lefogy, megmagyarázhatatlan súlygyarapodás és izomgyengeség .
Vigyázat

elkezd foglalkozni a mellékvese kimerültség , azt tapasztalhatja, a rengeteg igények gyógyít jelenleg a piacon . Legyen tisztában van, nem egy konkrét gyógyszert , amely gyógyítja meg . Megfordítása ez a feltétel időt vesz igénybe , és kötelezettséget vállalt arra, életmódváltás .
Életmód változásai

A legfontosabb változás, amit lehet, hogy a címzés mellékvese kimerültség kezelése a stressz szintjét . Rendkívül fontos, hogy a negatív stressz csökkenthető. Ehhez a tanulás enyhítését készségek, mint például a meditáció, izomlazítás vagy nyugodt légzés. Fejleszteni kell a támogatási rendszer az életedben, hogy magában foglalja az emberek akiben megbízik, és aki arra kérjük Önt ezen a területen. Nevess többet , mert ez tényleg olyan, mint a gyakorlat, hogy a mellékvese . Kap sok alvás és az alvás végén , amikor csak lehet . Tartson szünetet a napi egy olyan terület, ahol lehet feküdni , ha egyáltalán lehetséges . Edd meg a rendszeres étkezés és a fehérjében gazdag ételek .
Étrendi változtatások

csökkenése szénhidrátok általában, különösen a feldolgozott is. Hogy a legtöbb a szénhidrát fogyasztás áll a teljes kiőrlésű gabonák . Pár szénhidrát eszel egy fehérje. Tartalmazza zöldségek minden étkezés . Egészséges olajok, mint például olíva , sáfrány vagy anya egyáltalán étkezést . Add tengeri só a napi bevitel . Put 1/8 tk. 8 oz . víz-és ital ébredés után , és fél órával a legalacsonyabb energia idő a nap. Kerüljük a koffeint, a transz-és a telített zsírok , a csokoládé , a feldolgozott élelmiszerek és a gyorsétel .
Kiegészítők

kiegészítők segíthetnek kezelésében mellékvese kimerültség . Hozzáadása a C-vitamin -, magnézium- , kalcium- , E-vitamin és a B-vitamin komplex , hogy a diéta . Ezen túlmenően, édesgyökér kivonat hasznos lehet a tünetek kezelésében . Ezekkel a kiegészítők és egyéb változtatások , ne feledje, hogy bevonják az orvos, annak érdekében, hogy a biztonságot , és kap az optimális egészségügyi ellátásokra. Ne várjon azonnali gyógymód, de látni fogja a fokozatos csökkenése a tünetek , ha folytatja ezeket a változásokat .