Egészség és a Betegség
1. Ne szedje ki vagy ne pattanjon ki a pattanásból. Ez hegesedést, fertőzést és fokozhatja a gyulladást.
2. Naponta kétszer tisztítsa meg bőrét. Használjon gyengéd tisztítószert és langyos vizet.
3. Alkalmazzon vény nélkül kapható akne kezelést. Keressen olyan termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a szalicilsav, benzoil-peroxid vagy retinoidok.
4. Használjon meleg borogatást. Naponta néhányszor 10-15 percig meleg borogatást alkalmazzon a pattanásra, hogy csökkentse a fájdalmat és a gyulladást.
5. Ne érintse meg az arcát. Az arc érintése baktériumok átvitelét okozhatja, és ronthatja a pattanást.
6. Maradjon hidratált. Igyál sok vizet, hogy bőröd hidratált maradjon.
7. Aludj eleget. Az alváshiány hozzájárulhat a pattanások kialakulásához.
8. Egyél egészségesen. Fogyasszon gyümölcsben, zöldségben és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étrendet, hogy támogassa a bőr általános egészségét.
9. Csökkentse a stresszt. A stressz hozzájárulhat az akne kialakulásához. Találjon egészséges módszereket a stressz kezelésére, mint például a testmozgás, a jóga vagy a meditáció.
Ha az otthoni jogorvoslatok nem segítenek :
- látogasson el egy bőrgyógyászhoz. Ha pattanásai súlyosak, fájdalmasak, vagy nem javulnak az otthoni kezelésekkel, forduljon bőrgyógyászhoz szakszerű tanácsért és kezelésért. Felírhatnak vényköteles gyógyszert, további kezeléseket javasolhatnak, vagy életmódbeli változtatásokat javasolhatnak a pattanások kezelésében.