Természetes megközelítés a Clear Complexion

Bár nem fenyeget-e a fizikai egészség semmilyen módon , akne okozhat érzelmi zűrzavar . Néha makacs és frusztráló kezelni , előfordulhat, a hagyományos kezelések nem hoztak eredményt. Vannak természetes módszerek , mint például , hogy megváltoztatja a diéta segíthet , de , mint a hagyományos módszerek , lehet, hogy nem működik mindenkinek . Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen kiegészítők, beleértve a vitaminokat és ásványi anyagokat . Utasítások
1

Távolítsuk tejtermékek a diéta. Orvos és a természetes egészségügyi szakértő Mark Hyman jelentések egy darabot a Huffington Post , hogy egy 2009-es felülvizsgálata 6 klinikai vizsgálatok és 21 megfigyeléses vizsgálatok találtak kapcsolatot a gyakorisága és súlyossága a pattanások és a fogyasztás a tehéntej . Úgy tűnik, tejipari ösztönzi a termelés a férfi nemi hormonok, amelyek erősen befolyásolják a pattanások és inzulinszint növelése hasonló módon, mint a magas glikémiás szénhidrátok. Matton 2

Vágjuk vissza a finomított szénhidrátok és a cukrot. Az ilyen típusú ételek okoznak tüskék az inzulin , ami kiváltó fokozott olajkitermelés és más változások a szervezetben okozó pattanások . Egy ausztrál tanulmány, megjelent 2007 júliusában kérdése '' The American Journal of Clinical Nutrition , '' találta, hogy egy gazdag étrend alacsony glikémiás szénhidrát , melyek lassabban emelkedik a vércukorszint , és egyenletesebb kiadások inzulin , csökken a pattanások elváltozások , szemben a gazdag étrend a feldolgozott szénhidrátok . Válassza ki a teljes kiőrlésű gabona több mint finomított gabona és az egész gyümölcs több mint gyümölcsleveket és szárított gyümölcsök . Vágja ki a nyilvánvaló bűnösöket , mint a kekszek , édességek, szóda és más cukorban gazdag elemeket .
3

Egyél élelmiszerek, harc a gyulladást, jelentősen hozzájárul a akne kitörések . Jó választás is az omega- 3 zsírsavakban gazdag ételek, mint például a lazac, dió, kendermag és lenmag, valamint a széles körű gyümölcsök és zöldségek a különböző színeket .
4

Kísérlet az akupunktúra. Tanulmányok közzétett 2008 decemberi számában a kínai folyóirat '' Zhen Ci Yan Jiu '' , és a szeptember 2010 kérdését '' Akupunktúra Medicine , '' úgy találta, hogy az akupunktúrás kezelés csökkentette a gyulladásos léziók acne vulgaris - a leggyakoribb típusú akne - és egy súlyos formája az úgynevezett acne conglobata .
5

Beszélgetés egy képzett egészségügyi szakember a gyógynövények és egyéb táplálék-kiegészítők . A University of Maryland Orvosi Központ jelentések kutatás megállapította, számos anyag hatásos lehet , mint például a cink és az indiai gyógynövény guggul . Aktuális teafaolaj működik hasonló módon, mint a benzoil-peroxid , de irritálhatja a bőrt kevésbé .