Lábtő alagút Megelőzés

Lábtő alagút szindróma tömörítés a tibialis ideg a lábtő alagút . A lábtő alagút szűk tér között , ahol a boka csontok artériák , vénák , inak és idegek futnak az alsó lábszár a lábát. Annak érdekében, lábtő alagút szindróma , ezért fontos, hogy nézd meg, mi okozza, és hogyan, hogy megszüntesse ezen okok . Megelőzés

kockázati tényező lúdtalp . A bukott boltívek okozhat kifelé dönthető a sarok , amely törzs és tömöríteni a tibialis ideg . Viseljen megfelelően felszerelt cipőt és ortopédiai , ha szükséges , hogy csökkentsék a feszültséget a lábtő alagút . Akkor is, ha a lábad nem lapos , árukapcsolás a cipő helytelenül vagy túl szorosan is hangsúlyozzák a lábtő alagút .

Néha egy kibővített vagy abnormális szerkezet, mint például a visszér , ganglion ciszta , duzzadt ín vagy ízületi csont homlok , vehet fel helyet a lábtő alagút és tömöríti az ideg . Be kell , hogy ezeket a feltételeket az egészségügyi szolgáltató .

Másik oka a lábtő alagút szindróma egy sérülés, például egy boka rándulás , amely gyulladást okoz, és a duzzanat vagy annak közelében a lábtő alagút , amely tömöríti az ideg . Kezelje sérüléseket azonnal és megfelelően , hogy megakadályozzák a további problémákat.

A sérülések elkerülése érdekében , ami a lábtő alagút szindróma , bemelegítés megfelelően, mielőtt megerőltető tevékenységek . Továbbá, ne a lábad és az alsó lábszár izmait rugalmas és erős , megfelelő rugalmassággal és megerősítése a program .

Mivel túlzott és ismétlődő stressz vezethet lábtő alagút szindróma , ha séta vagy állni sokat, pihenés a lábát, amikor lehetséges, hogy csökkenti a stresszt a lábtő alagút és a sípcsont ideg .

egyéb okai lábtő alagút szindróma közé tartozik a túlsúly , ami okozhat túlzott nyomást a tibialis ideg , és a betegségek, például a cukorbetegség vagy ízületi gyulladás is okozhat duzzanatot hogy tömöríti az ideg . Cím bármelyik ezeket a kérdéseket az orvosával .
Szempontok

tünetei lábtő alagút szindróma közé bizsergő , égő érzés, zsibbadás és fájdalom körül a boka és a láb. Az American College of Láb és boka Sebész , ha tünetei lábtő alagút szindróma , akkor fontos, hogy a korai kezelés , mert , ha nem kezelik , az állapot romlik, és maradandó idegrendszeri károsodást .

Ha fejleszteni lábtő alagút szindróma , kezelések tól pihenés, jég -és gyulladáscsökkentő gyógyszerek immobilizáció , fizikoterápia és ortetikai eszközök - a műtét .