Fizikai terápia az MS

sclerosis multiplex , vagy MS , egy pusztító betegség, amely a központi idegrendszert. Szerint a természetes Intézet Neurológiai Rendellenességek és Stroke , az MS egy autoimmun betegség az immunrendszer --- lényegében éppen becsapott (talán egy vírus , vagy valamilyen környezeti faktor ) a támadó egészséges szöveteket. A tünetek közé tartozik a gyengeség és a rossz egyensúly és koordináció . Bár nincs ismert gyógymód MS , fizikoterápia állíthatja meg a további mozgásképesség elvesztése . Aerobic gyakorlása

rendszeres aerob testmozgás elengedhetetlen megelőzésére SM tünetek egyre rosszabb . Az University of California San Francisco Medical Center ( UCSF ) , aerob gyakorlatok segítenek az SM betegek szabályozni alvási szokások , bélmozgást és étvágyát . Gyalog vagy jog , ha tudod , ha nem , úszni vagy lovagolni egy álló teremkerékpár . Forduljon a fizikai terapeuta , hogy melyik aerob gyakorlatok a legjobban megfelel az Ön igényeinek és képességeit .
Stretching

szerint UCSF , rendszeres nyújtás segít megelőzni spasticity --- izomgörcsök ben SM betegek , különösen az alsó lábak. Nyújtással fokozható az izom hossza , ami viszont növeli a rugalmasságot. A jóga vagy tai chi osztály segít nyúlik elősegítve egyfajta jólét .
Erősítése

erősítő gyakorlatok , mint például a súlyemelés, kiépítése legyengült izmok és megakadályozzák a további izom romlását. UCSF sürgeti SM betegek elvégzésére megerősítésére vagy anaerob gyakorlatok óvatosan , mert erőteljes időszakok Ez a fajta gyakorlat okozhat extrém fáradtság . Munka a fizikai terapeuta , hogy hozzon létre egy ütemtervet, és válassza a megfelelő erősítése gyakorlatokat.
Koordinációs gyakorlatok

szerint UCSF , koordinációs gyakorlatok egyensúly javítására , és a képességét, hogy napi feladatok . Koordinációs gyakorlatok is olyan egyszerű, mint állva egyik lábát a másik lábát meghosszabbítható, de akkor is magában hajlítás fel és le az egyik lábát és végrehajtása számos egyéb mozgások.
Felsőtest

Munka a felsőtest egy része a fizikai kezelést az MS , hogy javítsa felsőtest funkció , a rugalmasság és az egyensúly . UCSF sugallja végző felsőtest gyakorlatok , míg a hátsó , vagy ül. Egy közös gyakorlat során elérte a feje mögé a jobb kezét, és megpróbálta megérinteni a bal lapocka . Ezt miközben finoman nyomást , hogy a könyök a másik kezét. Ezután váltakozó oldalon.