Gyakorlat az MS betegeket

A sclerosis multiplex ( SM ), megtámadja az agy és a gerincvelő . Bár a MS különbözik mindenki számára , a tünetek közé tartozik a problémák egyensúly, zsibbadás és koordináció . Mivel a betegség károsítja az idegeket az agyban és a gerincvelőben , különböző testrészein fogja érinteni , mint halad . Azonban, akkor bizonyos lépéseket , beleértve a testmozgás , lassítani a betegség előrehaladását . Előnyök

szerint a National MS Society , a tanulmány 1996-ban a University of Utah bebizonyította, hogy a testmozgás jótékony hatása van a betegség . A tanulmányban , SM betegek vettek részt a program középpontjában az aerob edzés . A szokásos adódó előnyök a rendszeres testmozgás , az emberek a tanulmány azt is kimutatta, a jobb vizelet és a bélműködést , kevesebb a depresszió és a jobb erőt az izmok a betegség fokozatosan lebontja .
Program

fontos, hogy megtaláljuk a megfelelő program, amely segít a tünetek és biztonságos. Különböző emberek SM különböző képességeit és korlátait attól függően, hogy melyik testrész érintett. Munka a fizikai terapeuta , vagy orvos , hogy dolgozzon ki egy rutin egy jó ötlet , hogy győződjön meg róla, valójában nem így a tünetek súlyosbodását . A legtöbb rutinok egy körülbelül kardiovaszkuláris edzés , mint a futás vagy a kerékpározás és a könnyű edzés , hogy az izom definíció és a hangot.
Kockázatok /figyelmeztetések

Emberek MS akik inaktív inkább a tapasztalat a progresszió a tünetek gyorsabb, mint azok, akik az aktív szerint a National MS Society . Fognak tapasztalni nagyobb csonttörések kockázatát , légzési problémák és izomsorvadás . Miközben a testmozgás nagyon fontos , az SM óvatosnak kell lenni , nehogy túlfűtött , így tervezési gyakorlat napon , hogy nagyon meleg és a közvetlen napsugárzástól fogja őket az egészséges és biztonságos munka közben ki .