Hogyan kell kezelni előtti menopauza tünetei

Tanulmányok a nők azt mutatják, hogy a tünetek is kísérik menopauza előtti állapot és a változások lehet kezdeni , hogy fordulhat elő, ha az ösztrogén szintje csökken . Pre- menopauza is előfordulhat 2-8 év menstruáció előtt véget ér. A folyamat fokozatos . Menopauza fordul elő a legtöbb nő az életkor 47. és 55. . Tünetek fordulnak elő a menopauza idején ténylegesen megmutatkoznak a pre- menopauza években , bár a legtöbb enyhébb , mint a tünetek láthatók a menopauza idején . Utasítások
1

keresse fel orvosát hormon vizsgálatra . Tünetek jelentett a nők közé tartozik a fáradtság , hőhullámok , ízületi és izomfájdalom , idegesség, ingerlékenység , álmatlanság , hangulatváltozások és szívdobogás . Egyéb tünetek közé tartozik a fájdalmas közösülés , hüvelyszárazság , és az éjszakai izzadás . Egyes nők tapasztalatai érdektelenség a szex során pre - menopauza , míg mások nem specifikus panaszok, hogy lehet, hogy pre- menopauza nehéz diagnosztizálni .
2.

elismerik, hogy a pre- menopauza kellemetlen lehet , de ez még mindig fontos, hogy zárja ki más fizikai okok a tünetek . Miután megtudta a diagnózist , pihenhet könnyebb. Tanuld meg elfogadni, hogy a pre- menopauza egy természetes jelenség .
3

rontja a tüneteket, az előre menopauza és a menopauza a magas testtömeg-index , a krónikus fertőzés, antihisztaminok , antidepresszánsok és az álmatlanság . Aktívan vegyen magának találni kezelés feltételeket , amelyek súlyosbítják a problémát, mint a lelki problémák és a gyógyszerhasználat .
4

Vegyenek részt a rendszeres testmozgás tevékenységet. Napi testmozgás serkenti az endorfinok , így megkönnyebbülten ízületi fájdalom és az álmatlanság. Ha Ön túlsúlyos , kezdődik a gyakorlat és a fogyás rutin , hogy továbbra is az egész life.Standardized Cimicifugával azt találták, hogy a nőknek a hőhullámok és a hangulati ingadozások , de a vizsgálatok korlátozottak. Lehet kísérletezni a természetes gyógymódokat, de ügyeljen arra, hogy kövesse az orvos recommendations.Avoid élelmiszerek váltják ki a tüneteket. Sok nő úgy érzi rosszabbul , amikor eszik csokoládét vagy fűszeres ételeket . Kerülje élelmiszerek hozzáadott vegyi anyagok. Fontolja szerves vásárlás és összpontosítani egész friss foods.Vaginal ösztrogén krém segíthet a fájdalmas közösülés és óvja a hüvelyi sorvadás . Beszéljen a doctor.Learn a stresszt . Itt az ideje , hogy hagyja, hogy a kis cucc megy . Kisebb kellemetlenségek lehet, hogy a tünetek sokkal rosszabb . Szánjon időt magadnak . Vegyenek részt a tevékenységek, amelyek nyugtató .
5

Beszéljen orvosával a rövid távú hormonterápia , ha a tünetek elviselhetetlen . Orvosa meg fogja vizsgálni a kockázatok és előnyök a hormonterápia előtti menopauza és a menopauza tüneteit.