E-vitamin harcol ki a szabad gyök károsodás és a reaktív oxigén gyökök ( ROS ) , mindkettő károsíthatja a sejteket. A szabad gyökök is ismert , hogy az egyik fő oka az öregedő bőr és a rákos sejteket. ROS károsíthatja minden típusú sejtek , ami az orvosi feltételek, többek között a szívbetegségek és a szembetegségek . Így , E-vitamin elengedhetetlen az egészséges test és a lélek . Forrásai az E-vitamin többek között a sötét leveles zöldségek , mint a spenót; dió, mint a mandula és kesudió; és a trópusi gyümölcsök , mint a mangó és a kivi . Az ajánlott napi bevitel 15 milligramm az emberek több mint 14 éves. E-vitamin -hiány drasztikus hatással a személy immunrendszere .
Function
E-vitamin működik bevonat a sejtmembrán , hogy megakadályozzák belépés a káros szabad gyököket. E-vitamin elfogja a szabad gyököket , és tartja őket tönkretegyék a természetes zsírok és lipidek a szervezetben , amelyek elengedhetetlenek az egészséges sejt szerkezetét. Sőt, az E-vitamin védi az esszenciális zsírsavak , mint például az alacsony sűrűségű lipoproteinek , a szervezetben az oxidációtól . Az oxidáció az alacsony sűrűségű lipoproteinek úgy vélik, hogy vezet a szívbetegségek és más szív-és érrendszeri betegségek .
Típusok
nyolcféle E-vitamin : alfa - , béta - , gamma - és delta -tokoferol , és az alfa -, béta- , gamma - és delta - tokotrienol . Az alfa- tokoferol a fő típus található az emberi test szöveteiben, és működik , mint egy antioxidáns. Az egyéb E-vitamin általában metabolizálódik a szervezetben , és ezen a ponton , nem lehet tudni , ha szolgál semmilyen kifejezett funkciót .
Előnyök : Skin
Liquid E-vitamin kiváló hidratáló a bőr számára . Alkalmazható helyileg hidratálja a száraz bőr az egész testet, és ez az egyik fő összetevője a testápolók és az arc hidratáló . Azt is fel lehet használni, mint egy anti -aging szérum sima és csökkenti a finom vonalak és a mély ráncok a szem körül , a homlokon és az egész arcon ráncok (futás mindkét oldalán az orr minden szájzug ) . Liquid E-vitamin is használják, hogy csökkentsék a megjelenését hegek és striák .
Előnyök : Haj
Liquid E-vitamin táplálja a szomjas hajtincseket és puhítja a száraz zárak. Néhány csepp dörzsölte a tenyerét , és felvitt a haj hozzáteszi nedvességet és fényét. Azt is fel lehet használni, hogy sima göndör , puffadt haj . Amikor kérte a tippeket a haj , folyadék E-vitamin pecsét töredezett és gyógyítani porózus haj cuticles . Miatt rendkívül hidratáló tulajdonságokkal , E-vitamin megtalálható számos haj klímaberendezések .
Előnyök : Lips
néhány csepp folyékony E-vitamin képes meggyógyítani száraz, repedezett ajkak . A hidratáló hatású E-vitamin kisimítja repedések , puhítja a megkeményedett bőrt , és enyhíti a fájdalmat az ajkak . E-vitamin is fontos összetevője a sok hidratáló ajak balzsamok .
Figyelmeztetések
Nagy dózisú folyadék E-vitamin káros hatással lehet az emberi szervezetre . Ez vezethet a túlzott vérzés és megszakította a véralvadást . Tény, hogy a klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a nagyon magas dózisú E-vitamin növelheti a halálozás kockázata , különösen az idősek, szerint a National Institutes of Health. Azonban nincs kutatás, mint a még nem azt jelzi, hogy a folyékony E-vitamin káros, ha helyileg .