Forraljuk fel egy fazék vizet . Vegye le az edényt a tűzhelyről , helyezze biztonságos felületre , és hajoljon a bankot. A gőz segít csatorna a melléküregek. Azt is hozzá a tejszínt gyógyszeres gőzök , mint például a Vicks VapoRub , hogy a bankot , hogy segítse elvezetését a melléküregek .
2
Állj a forró zuhany . A gőz segítségével lazítsa meg a nyálka és tiszta sinus átjárók .
3
Vegyünk köptető , vagy a nyálkahártya segítségével vékony a nyálka , és kiutasítani azt a sinus üreg . Példák a közös termékek Mucinex és Robitussin . Kövesse a címkéken .
4
felfüggeszti hidratált iszik sok vizet . Forró folyadék hasznos , mint például a forró teát. Echinacea tea különösen hasznos lehet , mert segít, hogy ösztönözze az immunrendszert .
5
Beszéljen orvosával, ha a tünetek nem javulnak a hazai jogorvoslati . Orvosa antibiotikum , mint a amoxicillin kezelésére a bakteriális fertőzés a melléküregek .