Rések és Diet

repedések olyan fájdalmas állapot , amely a túlságosan is gyakori az egész világon. Miközben elkerüli fejlődő hasadék az első helyen egyértelműen a legjobb megoldás , ez nem sokat segít , ha már szenved . Ha már diagnosztizálták a hasadék , étkezési manipuláció adhat választ - minimálisra csökkenti a fájdalmat , miközben maximalizálja az esélyét egy gyors fellendülés . Rések

A hasadék egy kis szakadás a bélés a vastagbélben. A repedés általában akkor fordul elő a folyosón sem kivételesen kemény vagy nagy székletürítés. Míg egy hasadék okozhat mind a rektális vérzés és a fájdalom , több mint 90 százaléka a repedések gyógyítani a saját, anélkül, hogy szükség van az orvosi beavatkozás vagy műtét. A gyakori tünetek közé tartozik a friss ( élénkvörös) vér WC-papír után letörli , égő közepén székletürítés, és viszketés a végbélnyílás körül .
Repedések és a Diet

repedések elsősorban az okozta , és újra irritálja a múló kivételes széklet közben székletürítés , étrend segíthet az erőfeszítéseket, a maradék repedés mentes azáltal, hogy kisimítja a természetes emésztési folyamatokat bevonásával további rost az étrendben . A fogyasztás további rostok ( oldható és oldhatatlan ) segíthet normalizálni székletürítés , amely lehetővé teszi, hogy elkerüljék a fejlődő repedések vagy csökkentésével irritációt jelenlegi repedések , amely a gyors gyógyulást .
Megvalósítása Barázdazárás - Free Diet

végrehajtása repedés - mentes diétát , célja, hogy fogyasztani között 20 és 30 gramm rostot minden egyes nap , split között oldható és oldhatatlan típusok. Mivel oldható rost egyesül az Ön gyomor gélt képeznek ( simító székletürítés ) , oldhatatlan rost áthalad az emésztőrendszeren ép , hatékonyan takarítás a belek halad .
Minta Foods

Primary tartalmazó élelmiszerek oldható rostot tartalmaznak magvak , mint a zab , len , árpa és psyllium . Továbbá , az oldható rost tartalmazza bab és a borsó mellett dió, sárgarépa, narancs és az alma . Oldhatatlan rost, másrészt , nagymértékben jelen van a teljes kiőrlésű termékek, diófélék , magvak és a zöld zöldségek. Meg kell törekednie, hogy legalább egy oldható és egy nem oldódó rostok forrása minden étkezés.
Szempontok

Ne feledje, hogy a lágyabb a széklet , annál kevesebb az esélye hogy véletlenül újra megnyitja a meglévő hasadék . Így , miközben a rost bevitel magas egyaránt elkerülhetők a későbbi repedések és gyógyítani meglévők . Amellett, hogy a szabályozó a rost bevitel , akkor is hasznos fogyaszt legalább nyolc nyolc uncia pohár vizet minden nap, mert ez is segít elsimítani az emésztési folyamatot. Végül, ha a repedés túlságosan elviselhetetlen jelenlétében is további rost , úgy vásárol egy over-the -counter széklet lágyító , míg a gyógyulási folyamat befejeződik .