Szédülés Edzés alatti

Szédülés vagy bolond edzés közben eredményezheti egy ideiglenes vagy viszonylag egyszerű problémát , vagy lehet, jelzi egy komoly egészségügyi probléma . Ha szédülni kezd , azonnal hagyja abba . Ülj le , pihenés, és csökkentheti a fejét, hogy vajon letenné segíti a vér költözik vissza az agyad. A probléma megoldása azonban attól függ, hogy az oka . Kiszáradás

Szédülés nagyon gyakori , ha valaki már gyakorló kemény és izzadás , különösen a magas hőmérséklet vagy páratartalom . Fontos, hogy hidratált , mert különben az edzés alatt a szíved meg kell dolgozni nehezebb pumpálni a vért , növeli a pulzusszám , és így a vérerek összehúzódnak , hogy a vérnyomás -ig . Ha kiszáradt , az agy kap kevesebb vér és szédül . A szervezet azt akarja, hogy elájul , hogy segítsen növelni a vér eléri az agyat. Tehát ülj le azonnal hűtsük le magad , és folyadékot inni , hogy segít elkerülni a melegtől , vagy hőguta . Az edzés nagy magasságban is, hogy a probléma rosszabb. Ne feledje, hogy a vízhajtók is okozhat kiszáradást , így ha figyelembe őket , győződjön meg róla , hogy sok vizet edzés előtt .
Alacsony vércukorszint

Ha nem " t enni edzés előtt , amely azt jelenti, az alacsony vércukorszint , ha elindul. Kidolgozása a teljes gyomor nem okos, de eszik egy snack vagy könnyű étkezés segít megelőzni az alacsony vércukorszint . Ha lesz gyakorlása intenzíven és hosszú ideig , mint a több meghatározza a tenisz , vagy egy hosszú jog , hogy egy banán vagy egy müzliszelet enni a szünetekben.
Szívproblémák

néha szédülés jelzi a szív kapcsolatos probléma képtelen mozgatni a vér hatékonyan a testen keresztül , vagy abnormális ritmust. Szédülés lehet a jele egy esetleges szívroham vagy szabálytalan szívverés , vagy túl gyors vagy túl lassú .

Emellett egyes gyógyszerek, különösen azokét, amelyek célja , hogy segítse a meglévő szívbetegségek , vérnyomás és szívfrekvencia kérdések , képes a szédülés. Ezek közé tartoznak bizonyos béta- blokkolók, a nitroglicerin , metoprolol , és mások célja, hogy megváltoztatja a vérerek működését. És sok gyógyszerek, mint például az anti- depresszáns és nyugtatók, szédülést okozhat , vagy anélkül a testmozgás. Olvassa el a tájékoztatók a gyógyszerek és konzultáljon orvosával, ha úgy gondolja, lehet, hogy vesz egy , amely befolyásolja a szív-vagy érrendszeri . Ha szédülést az edzés alatt , és az érzés nem tulajdonítható az egyszerű kiszáradás , forduljon orvoshoz , hogy megbizonyosodjon róla, nincs komolyabb probléma .