Vérkeringést jogorvoslati

rossz vérkeringés okozhat számos problémát vet fel , többek között a magas vérnyomás , visszér és a verőerek . Egy kevésbé szörnyű szintet, akkor hagyhatnak hidegérzet a végtagokban , akár egy meleg napon , és késlelteti a gyógyulást a vágások és horzsolások . Gyenge forgalomban okozhatja egy sor dolgot , többek között az elhízás , a testmozgás hiánya , a nem megfelelő folyadékpótlás vagy ismételt húgyúti fertőzések . Ha rossz vérkeringés , meg kell beszélni , hogy az orvos a problémát , de akkor is alkalmazkodni a számos egyszerű jogorvoslati saját.
testmozgás javítja a vérkeringést .
Diet

jó vérkeringést kezdődik a megfelelő folyadékpótlás . Emberek, akik isznak nyolc pohár vizet egy nap, és távol marad az alkohol vagy a koffein ( azok segítsék a dehidráció) tiszta törmelék ki a vérellátás és javítja a vér áramlását . Az egészséges táplálkozás nem sokkal ugyanezt : zöld, leveles zöldségek , citrusfélék és a sovány húsokat , sok fehérje. Zsíros ételek, másrészt , inkább akadozik az artériák a sok piszok és keringés rosszabb .
Exercise

Szapora szívverés javítja a vérkeringést , és nincs jobb módja, hogy a szív dobog , mint a rendszeres testmozgás . Ez különösen fontos azok számára, akik dolgoznak íróasztal munkahelyek és nem mozognak sokat a nap folyamán. Cardio -intenzív gyakorlatok, mint a futás , az úszás vagy a kerékpározás nagyon jó javítása a szívfrekvencia és bővítése a kisebb erek .
Hideg és meleg kezelések

expozíció a hő hozza a vér a felszínhez közelebb a bőr. Expozíció a hideg hatására a vér, hogy elmozdulni a belső szerveket. Azáltal váltakozó meleg és hideg nagyon gyorsan - például egy zuhany - a vér van kényszerítve a test körül gyorsabban , javítja a keringést . Meleg és hideg kezeléseket kell végezni óvatosan , hogy ne forrázás a bőr, de felváltva meleg víz és a hideg, ötször-hatszor egymás után egy adott testrész enyhíthetik szegény vér áramlását .
Cayenne

Cayenne bors segít erősíteni az ereket és javítja a pulzusszámot , mindkettő jó a forgalomban. Ez problémákat okozhat az érzékeny területeken, mint a szemét, de a szedését kis dózisokban vagy részeként a recept egy kiváló módja annak, hogy javítja a keringést.
Ginkgo Biloba

Gingko vették több ezer éves , és gyakran használják, hogy javítja a memóriát , elsősorban azáltal, hogy növeli a vér áramlását az agyba . Azt is fel lehet használni, hogy visszerek kezelésére , és ez javítja a vérkeringést a tüdőben , ami hasznos az asztma. Általános kezelés keringés, ez tekinthető nagyon hatékonyak, és lehet venni anélkül, hogy kapható kapszula formájában .